Especialistas alertam para cuidados que devem ser tomados para quem é esportista amador

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma pessoa que inclui a prática física como pedalar, nadar ou se exercitar ao menos três vezes na semana, durante 30 minutos, já é considerada atleta amadora. No entanto, especialistas alertam que é necessário tomar alguns cuidados para evitar problemas durante a prática esportiva, como lesões, problemas de coluna e até no coração. 

Segundo o educador físico e professor do Instituto de Educação Médica (Idomed), João Alves de Moraes Filho, o acompanhamento de um profissional capacitado e avaliação médica são algumas das dicas para quem quer se dedicar a algum esporte de forma amadora. “Buscar um profissional qualificado formado em Educação Física e com conhecimento para desenvolver um programa de atividade física é o ideal. Isso evita lesões e complicações futuramente, além de tornar a prática mais agradável”, explica João Alves.

Outra dica, segundo o educador físico, é interromper a prática esportiva diante de qualquer sinal de desconforto. “Se sentir formigamento, dificuldade para respirar, mal-estar, a atividade deve ser interrompida. Continuar vai depender da recuperação deste praticante”, orienta Moraes Filho.

O professor ressalta, ainda, que o esportista jamais deve treinar machucado, seja por uma lesão ou até mesmo uma ferida, caso contrário a cicatrização ficará mais demorada. Os cuidados com higiene também devem ser observados. “Talvez um tênis que não foi arejado pode dar uma micose ou algum problema na pele”, explica.

Avaliação médica

Esportista amador é caracterizado por indivíduos adultos que praticam atividades físicas e esportivas de maneira regular, de moderada a alta intensidade, competindo eventualmente, porém, sem vínculo profissional com o esporte. Por envolver exercícios mais intensos, a orientação do médico cardiologista e professor do Idomed, Edval Gomes, é que o atleta passe sempre por uma avaliação médica. 

“O ideal é que todo indivíduo neste grupo, que deseje realizar exercícios ou esportes em nível moderado/elevado de intensidade, seja submetido a uma avaliação médica para pesquisa de fatores de risco, sinais e sintomas sugestivos de doenças cardiovasculares, pulmonares, metabólicas ou do aparelho locomotor”, afirma.

Conforme o médico, embora raro, a morte súbita relacionada ao exercício é o evento mais grave que pode ocorrer. As estatísticas mostram que, na população geral, a incidência de morte súbita cardíaca durante o exercício é de aproximadamente 0,46 caso para cada 100mil pessoas-ano. Trata-se de pessoas com cardiopatias não conhecidas. 

“Além da avaliação de risco cardiovascular, a avaliação médica é importante para ressaltar os riscos do doping, anabolizantes, anfetaminas e outras substâncias lícitas e ilícitas”, lembra o professor do Idomed Edval Gomes.

Black Week: Kopenhagen oferece semana com preços especiais em produtos da linha Língua de Gato

Para atender os consumidores ansiosos pela Black Friday e aqueles que desejam antecipar suas compras de fim de ano, a Kopenhagen preparou uma semana com preços especiais em produtos selecionados da marca. A Black Week é também uma oportunidade para os clientes levarem para casa a clássica linha Língua de Gato, uma das preferidas entre os consumidores da marca, e experimentar os saborosos chocolates da linha em diferentes formatos. 

Na compra de um dos itens selecionados, o cliente ganha 50% de desconto na segunda unidade adquirida. Durante o período, os clientes poderão escolher entre os itens Coleção Mil Delícias Língua de Gato 204g (R$ 59,90), Coleção Língua de Gato 201g (R$ 79,90), Língua de Gato 85g (R$ 29,90), Língua de Gato Duas Unidades 170g (R$ 56,90), Tablete Recheado Língua de Gato 90g (R$ 26,90) e a Trufa Língua de Gato 150g (R$ 45,90). 

Para os fãs da Soul Good, linha feita com ingredientes naturais, sem adição de açúcar e sem glúten, a marca também traz entre os produtos selecionados a Língua de Gato Soul Good 85g (R$ 33,90). 

Os clientes Kop Club ganham uma semana a mais de preços especiais, que começa antecipadamente no dia 14 e segue até 27 de novembro. Para o público em geral, a Black Week acontece entre os dias 21 e 27 deste mês, nas lojas físicas da Kopenhagen.  

Sobre a Kopenhagen – Marca com 94 anos de história que se mostra inovadora. Esta é a Kopenhagen, líder e precursora no segmento de chocolates finos no Brasil que, desde 1928, está presente nos mais doces momentos dos fãs e apreciadores dos sabores únicos de seus produtos. A Kopenhagen demonstra ser a escolha certa na hora de presentear ou degustar clássicos, como: Nhá Benta e Língua de Gato. 

Precursora, a marca que atualmente conta com mais de 517 lojas, responde por grandes inovações do setor de chocolateria premium como, por exemplo, a plataforma de saudabilidade Soul Good, Keep Kop, Melt, entre outros.

GPTW 2022: TALLOS é destaque como uma das melhores empresas para se trabalhar na área de tecnologia 

O Great Place to Work (GPTW), consultoria especializada em gestão de pessoas e conhecida pela certificação que confere às “melhores empresas para se trabalhar”, divulgou no último dia 10, em cerimônia realizada na capital paulista, a 17ª edição de seu ranking específico para o mercado de tecnologia da informação (TI) e a cearense TALLOS ficou na 23^a posição na categoria “Tecnologia da Informação 2022”. 

O GPTW é um selo global que apoia organizações a obterem melhores resultados por meio de uma cultura de confiança, alto desempenho e inovação. Eles selecionam e certificam as melhores empresas para se trabalhar do Brasil e do mundo, e a TALLOS é uma delas. 

Todo ano eles realizam uma pesquisa de diferentes aspectos com os colaboradores a respeito das organizações para obterem o resultado. Arthur Frota, CEO da TALLOS, destaca: “Nosso maior intuito é que nossos Tallovers (colaboradores) se desenvolvam e cresçam em um ambiente de trabalho contagiante, alegre, inovador e transformador para, juntos, construirmos os próximos capítulos da nossa história que está só começando!”.

Novembro Azul Diabetes: ação educativa realiza testes de glicemia capilar de forma gratuita 

O Dia Mundial da Diabetes, 14 de novembro, alerta para os dados: o Brasil é o primeiro país da América Latina em números de incidência da diabetes. Atualmente, são 15,7 milhões de pessoas adultas com esta condição e a projeção é de que, até 2045, a doença alcance 23,2 milhões de adultos brasileiros. No ranking mundial, o Brasil ocupa o sexto lugar na incidência da diabetes. As informações são do Atlas da Federação Internacional de Diabetes, edição de 2021.

Considerando os números e a busca por uma qualidade de vida, o Emilio Ribas promove, neste mês, testagem de glicemia capilar gratuita nos dias 19 e 26, de 7h às 10h. A ação acontece nas sedes Eusébio, Fátima, Meireles, São Gerardo e Dom Luís, em Fortaleza, com gincanas educativas sobre a doença.

Mas o que é diabetes?

Diabetes Mellitus é uma doença crônica caracterizada pela falta ou ação inadequada da insulina, hormônio que promove o aproveitamento da glicose como energia para o nosso corpo. A falta da insulina ou um defeito na sua ação resulta portanto em acúmulo de glicose no sangue, o que chamamos de hiperglicemia.

Coordenadora da Endocrinologia do Emilio Ribas, a médica Milena Teles explica os tipos de diabetes existentes. “No tipo 1, as células betas são ‘destruídas’ e pouca ou nenhuma insulina é liberada para o corpo, concentrando-se no sangue e impossibilitando o aproveitamento como energia. Esse tipo aparece geralmente na infância ou adolescência, mas pode ser diagnosticado em adultos também. Essa variedade é tratada com insulina, planejamento alimentar e atividades físicas, para ajudar a controlar o nível de glicose no sangue”.

Já na diabetes tipo 2, as células do corpo são resistentes à ação da insulina. Conforme a especialista, a incidência da doença, em geral, acomete as pessoas depois dos 40 anos de idade, que em geral, estão acima do peso. O seu tratamento e controle são feitos por meio de medidas para redução do peso, planejamento alimentar, atividades físicas e medicações para controle da glicemia.

Além dos tipos 1 e 2, o diabetes também se manifesta na gestação.  “Na gravidez, em muitos casos, o aumento excessivo de peso da mãe contribui para aumento de risco para o aparecimento da doença.  O diabetes mellitus gestacional configura um risco à saúde da mãe e do bebê sendo necessário um acompanhamento médico mais rigoroso”, pontua a médica Milena.

Serviço

Novembro Azul Diabetes: ação educativa realiza testes de glicemia capilar de forma gratuita

Quando: dias 19 e 26/11/2022
Horário: 7h às 10h
Local: Emilio Ribas – Unidades Eusébio, Meireles, São Gerardo, Fátima e Dom Luís

Azilados anuncia novidades no cardápio de sobremesas

Doces, frias ou quentes, é quase unânime que as sobremesas conquistam os mais diferentes públicos e são uma opção assertiva para fechar o lanche com chave de ouro. Pensando nisso, o Azilados – Casa de Sanduíches acaba de lançar novidades no cardápio de sobremesas.

Agregando ainda mais sabor ao menu da marca, o Azilados conta com os lançamentos: Brownie, Cocada de Forno e Pudim. Com porções individuais, as sobremesas estão disponíveis para consumo em loja e delivery. “Incluímos três opções tradicionais que atendem todos os gostos. Estamos empenhados em oferecer ainda mais experiências para os nossos clientes, seja em produtos ou em nossos serviços”, compartilha Pedro Leite, sócio-proprietário do Azilados. 

Além das novidades, o Azilados também conta com milkshakes no sabor ovomaltine e morango, disponíveis em duas opções de tamanhos. As sobremesas estão no site (azilados.com.br) no valor único de R$6,90.

Mais informações: 

@aziladosoficial

www.azilados.com.br 

Seu Natal à Beira-mar: o The Coral Resort tem pacote promocional e vagas para a data

Compartilhe a felicidade e transforme o seu Natal em um momento inesquecível, com acesso a serviços de alto padrão e uma praia paradisíaca. O The Coral Beach Resort, localizado na praia de Flecheiras, no litoral do Ceará, está há pouco mais de uma hora do aeroporto de Fortaleza e preparou um pacote especial para a celebração da data, com direito a piscina privativa, belas praias, visita do Papai Noel e ceia completa. O valor da reserva está a partir de 3x de 491,66 por pessoa. O pacote deve contemplar no mínimo seis pessoas e duas noites de estadia no complexo multipremiado. As acomodações são de frente para o mar e duas crianças de até 10 anos são free.

O resort eleva o padrão da hotelaria e oferece o que há de mais moderno e aconchegante para este Natal, com requinte, luxo e sofisticação. Além disso, você e sua família poderão vivenciar uma experiência gastronômica inesquecível. A inspiração para o menu vem dos sabores do nordeste que mesclam os frutos do mar e carnes nobres com a elegância da alta gastronomia. O menu natalino é assinado pela Chef Liliam Bráz e será servido nas Villas com opções variadas de saladas, pratos quentes, guarnições e sobremesas

“O local onde o The Coral está localizado contempla piscinas naturais e ventos propícios para a prática de esportes aquáticos. Estamos preparando a chegada do Bom Velhinho nas Villas, o que promete trazer ainda mais emoção a data, tudo pensado com carinho para garantir a diversão dos pequenos e marcar esse momento em família”, destaca , gerente de marketing do The Coral. 

Para quem quiser garantir a reserva, o contato da central de atendimento é: (85) 98217-0034. 

Serviço:

The Coral Beach Resort 

Endereço:Rua da Praia s/n, Praia de Guajirú, Trairi-CE.

Central de Reservas: (85) 9.8217-0034 

Mais informações: @thecoralbeachresort no instagram e no site 

Sobre o The Coral Beach Resort

O The Coral Beach Resort é um complexo hoteleiro 5 estrelas localizado na paradisíaca e tranquila praia de Guajiru, no litoral oeste cearense, a 140 km de Fortaleza.  O resort conta com 52 acomodações, distribuídas em formatos de villas, lofts e apartamentos, atendendo a diferentes necessidades de hospedagem, seja uma viagem romântica de casal, dias de descanso em família ou uma programação de lazer com amigos.  O complexo conta ainda com o Ocean Lounge Beach Club, um clube de praia exclusivo, com um restaurante especializado em gastronomia regional aberto ao público, bar molhado de piscina, day use para não-hóspedes, recreação infantil e programação musical.  Saiba mais em www.thecoralbeachresort.com.br. 

Técnicos pedem vacinas para impedir que variantes sofram mutações

Diante do aumento de casos de covid-19, autoridades sanitárias internacionais estão em alerta. O registro de novos casos da doença tem a ver com o surgimento de novas subvariantes da Ômicron, BQ.1 e XBB. Segundo os primeiros estudos, elas podem ser mais transmissíveis e resistentes às barreiras vacinais.

O mais recente Boletim InfoGripe Fiocruz, divulgado na última quinta-feira, 10, sinaliza para o aumento nos casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) com resultado laboratorial positivo para Covid-19 na população adulta do Amazonas, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul e São Paulo.

Segundo o coordenador do InfoGripe, Marcelo Gomes, ainda não é possível afirmar que esse crescimento esteja relacionado especificamente com as identificações recentes de novas sublinhagens identificadas em alguns pontos do país.

Em alguns estados, o sinal é mais claro nas faixas etárias a partir de 18 anos. A exceção é o Rio Grande do Sul, que apresenta essa tendência apenas nas faixas etárias a partir de 60 anos.

“Como os dados laboratoriais demoram mais a entrar no sistema, espera-se que os números de casos das semanas recentes sejam maiores do que o observado nessa atualização, podendo, inclusive, aumentar o total de estados em tal situação”, disse o pesquisador da Fiocruz.

Crianças

Quando o recorte foi feito por capitais, a Fiocruz identificou maior predominância em crianças. As exceções são Manaus, Recife, Rio de Janeiro e São Paulo, que apresentam crescimento nas faixas etárias acima de 60 anos.

Segundo o médico Werciley Júnior, coordenador da Infectologia da rede Santa, em Brasília, as crianças devem ser um foco de atenção importante. “Apesar da doença em crianças ser uma forma normalmente leve, a gente tem dois aspectos. O primeiro é que nelas, quando a forma é grave, há uma alta taxa de mortalidade. O outro é que as crianças são carreadoras do vírus para dentro de casa. Se elas estiverem imunizadas, vão diminuir muito sua capacidade de transmissão”, alertou.

Ainda segundo o médico infectologista, apesar de até o momento os casos no país serem leves, registros positivos preocupam especialmente entre os não vacinados. O especialista ressaltou que o grande medo da comunidade médica e de autoridades sanitárias é que essa variante sofra uma nova mutação e fuja totalmente da vacina causando doenças graves.

“A gente sabe que a taxa de vacinação mais ou menos estacionou com duas doses. As pessoas não estão fazendo a terceira dose que houve uma redução gigantesca”, observou, acrescentando que esse público pode desenvolver formas graves da doença.

Segundo o médico, a vacina tem dois pontos importantes. O primeiro deles é proteger as pessoas de modo que quem tiver a doença desenvolve a forma leve.

O outro ponto é que, com anticorpos trazidos pela vacina “mesmo que parcialmente funcionando”, o paciente infectado diminui a carga viral e não consegue transmitir o vírus para a mesma quantidade de pessoas que transmitia sem a imunização.

Proteção

Além da vacinação, o infectologista recomendou que pessoas com comorbidades voltem a usar máscaras de proteção facial, evitem aglomerações e, em caso de suspeita, façam o teste para evitar contaminação de outras pessoas.

(Agência Brasil)

Feriado da Proclamação da República mantém lojas abertas em shopping da capital 

O feriado da Proclamação da República, 15 de novembro, lembrado nesta terça-feira, não altera o funcionamento do comércio na capital cearense. Confira os horários do Shopping Del Paseo para a data. 

15 de novembro – Proclamação da República (terça-feira)

Lojas e quiosques: 10h às 22h

Praça de Alimentação: 10h às 22h 

Day Play: 10h às 22h

Cinema: de acordo com as sessões 

Caixa Econômica Federal: fechada

Mercadinho São Luiz: 7h às 22h

SEFIN: fechado

SEUMA: fechado

Via Sorte Loteria: 10h às 18h

Confidence Câmbio: 10h às 18h

Serviço: Shopping Del Paseo. Avenida Santos Dumont, 3131, Aldeota. Informações: (85) 3456.5500, @delpaseo e shoppingdelpaseo.com.br.