Com Johnny Hooker, Silvero Pereira e Mulher Barbada, DFB XXV divulga programação de shows gratuitos 

O DFB Festival —  Dragão Fashion Brasil —  chega à sua 25ª edição com uma programação especial que promete agitar o público com uma série de shows gratuitos, celebrando o melhor da música brasileira.  O evento, que acontece de 24 a 27 de julho, no Centro de Eventos do Ceará, em Fortaleza, reúne pluralidade cultural e criatividade.

No dia 24 de julho, Silvero Pereira encerrará a noite com uma apresentação emocionante, fechando o primeiro dia do evento com chave de ouro. Já no segundo dia, 25 de julho, Mulher Barbada sobe ao palco do DFB para encerrar o segundo dia de atividades, prometendo um show inesquecível.

A programação do terceiro dia, 26 de julho, conta com as apresentações vibrantes de Dj Xarada, Baile Marrom, Wavzin e Má Dame, trazendo uma diversidade de sons e ritmos para animar o público. No último dia, 27 de julho, para encerrar a edição comemorativa, Johnny Hooker se apresenta no palco do DFB, prometendo um espetáculo memorável para fechar o evento em grande estilo.

O DFB XXV celebra mais um ano com uma programação musical de alta qualidade, destacando grandes nomes da música brasileira e proporcionando ao público momentos inesquecíveis. 

DFB 2024

Idealizado por Cláudio Silveira, o mega evento retorna, pelo segundo ano consecutivo, ao Centro de Eventos do Ceará, para celebrar um ano marcante com novidades em seu formato e um novo posicionamento, reforçando o compromisso com a moda consciente e a valorização do “handmade”.

O festival se destaca por sua programação gratuita, democrática e plural, que inclui desfiles autorais, shows, o tradicional Concurso dos Novos, um espaço dedicado a negócios sustentáveis e um panorama completo do design cearense.

O DFB XXV coincide com o Ano do Dragão no calendário chinês, símbolo de força, criatividade, expansão e boa sorte. Essa energia inspiradora se traduz na programação do evento, que visa impulsionar a moda brasileira para um futuro promissor.

O DFB Festival 2024 é uma realização da Equipe de Produção, com apoio institucional da Secretaria da Cultura do Estado do Ceará (Secult-CE), nos termos da Lei 13.811, de 16 de agosto de 2006. Apoio: Secretaria de Turismo do Estado do Ceará. Agradecimento: Enel Brasil.

Programação completa de shows:

24 de julho (quarta-feira)

Silvero Pereira
Horário: 22h

25 de julho (quinta-feira)

Mulher Barbada
Horário: 22h

26 de julho (sexta-feira)

Dj Xarada, Baile Marrom, Wavzin e Má Dame
Horário: a partir de 22h

27 de julho (sábado)

Johnny Hooker
Horário: 22h

Hingrid Gama promove curso de Barras de Acces 

Técnica de terapia corporal promove bem-estar e relaxamento mental

No dia 8 de agosto, a especialista Hingrid Gama promoverá um curso de Barras de Access, uma técnica terapêutica realizada através de suaves toques em 32 pontos mapeados na região da cabeça. Estes pontos, se conectam com campos energéticos específicos e são capazes de promover liberação de traumas, crenças, ideias e padrões de comportamento que podem estar no controle da sua vida trazendo inúmeros reflexos que afetam diretamente no dia a dia, na tomada de decisões, em ciclos que se repetem, questões que não se resolvem inclusive a nível físico. 

Os 32 pontos conectam-se com diversos aspectos da vida, como: alegria, tristeza, controle, cura, criatividade, dinheiro, corpo, sexualidade, entre outros. Não há pré-requisitos para participar do curso, que visa proporcionar qualidade de vida. Sendo assim,  é destinado a profissionais da saúde, terapeutas como também ao público em geral. O evento terá uma carga horária de 8 horas, incluindo apostila, certificado internacional e um bônus especial oferecido pela facilitadora.  

Hingrid Gama conduzirá a facilitação do conteúdo técnico com o objetivo de desenvolver a capacidade de aplicação e auto-aplicação da teoria e prática, além de fornecer embasamento sobre ferramentas e processos práticos para uso diário. Esses processos proporcionam expansão da consciência e novas perspectivas mais leves, atuando no suporte vibracional e energético, equilíbrio emocional, clareza mental, relaxamento, saúde, qualidade do sono, liberação de traumas e crenças, relações financeiras e profissionais, corpo, sexualidade, relacionamentos e outras áreas da vida.

“A neurociência comprova que com a realização de sessões de Barra de Access, podemos acessar as frequências cerebrais”, explica a especialista. “Após a aplicação de Barras de Access, foi demonstrado uma baixa frequência adquirida de 2,7 Hz, as chamadas ondas Delta, que favorecem o acesso ao inconsciente, onde a maioria das nossas crenças reside, governando boa parte de nossa evolução na vida.” conta Hingrid Gama. “Com o objetivo de promover o bem-estar e a qualidade de vida, no dia 8 de agosto estarei facilitando o curso de Barras de Access e abrindo espaço para todas as pessoas que desejam melhorar e expandir sua vida. 

SERVIÇO 

Quando: 8 de agosto

Onde: Rua Coronel Linhares, 452

Horas: de 9:30h às 17:30

Mais informações: (85) 98216.1998 / @clinicaamarylis 

Residências estudantis no radar dos recém-aprovados em vestibulares nas universidades de São Paulo

Chegou a época dos vestibulares, período decisivo na vida de milhões de estudantes que há tempos se preparam para uma nova etapa da vida. Mas, também, é o início de uma jornada de mudança para muitos que, uma vez aprovados, vão em busca de novos horizontes. Nesse contexto, São Paulo é a cidade brasileira que mais atrai gente de todo o país em busca de educação de qualidade.

A capital paulista tem 1,8 milhão de alunos em cursos presenciais de instituições públicas e privadas, segundo o Semesp – que representa as mantenedoras de Ensino Superior. Número que tende a aumentar com as próximas aprovações para o 2º semestre. Diante desse cenário desafiador, aumenta cada vez mais a necessidade de locais para os estudantes viverem durante o período de estudos, e um novo nicho que cresce nesse cenário é o das moradias estudantis profissionalizadas.

Consolidado nos EUA, Europa e até no Chile, mas ainda pouco conhecido entre os brasileiros, os empreendimentos Student Living (como são chamados os residenciais estudantis) são destinados especialmente para universitários, sendo uma alternativa às ‘famosas’ repúblicas que geralmente são geridas pelos próprios moradores. Os empreendimentos possuem apartamentos mobiliados, para uso individual ou compartilhado, com design moderno e estruturados de maneira a estimular a convivência entre os residentes, contendo áreas comuns para estudos, lazer e saúde, com recursos como piscina, academia 24h e diversos serviços agregados que agilizam o dia a dia.

“Esse formato visa atrair jovens que buscam uma experiência de morar diferenciada, com segurança e comodidade, e que também ofereça ambientes descolados para compartilhar com outras pessoas que estão no mesmo momento de vida,” explica Juliana Onias, gerente regional de Operações da Share Student Living, marca operada pela Greystar que é líder global em investimentos, desenvolvimento e gestão de unidades de aluguel residencial privado e também no segmento de moradias estudantis – a empresa passou a gerir as unidades da Share SL no início de 2024.

A Share SL, pertence à gestora Cix Capital, possui 1,9 mil unidades para locação, que são contadas em camas. Elas estão distribuídas em quatro unidades em São Paulo (Butantã, Consolação, Vila Mariana e Perdizes). A quinta unidade fica no campus da Univates, universidade localizada no município gaúcho de Lajeado-RS.

Localização privilegiada e gestão profissionalizada

Os empreendimentos são construídos estrategicamente próximos à instituições de ensino como Mackenzie, FAAP, Belas Artes, PUC e até a USP, sempre sob a proposta de serem opções seguras e adequadas ao desenvolvimento acadêmico e pessoal dos estudantes. A facilidade de alugar um imóvel deste tipo também é uma vantagem, já que não há burocracia no processo de como ocorre nas locações comuns.

Outro diferencial competitivo do modelo Student Living, da Share SL, é a oferta de times especializados, dedicados a uma administração personalizada das unidades. “Nosso objetivo também é agregar valor às operações e buscar sempre melhorar a experiência dos residentes. Estamos também trabalhando nas unidades uma estratégia de ativação de comunidade, promovendo eventos, festas e encontros dentro dos prédios para estimular a convivência entre os estudantes”, complementa Juliana.

Clima de satisfação entre os moradores

Uma Coimbra, de 22 anos, vive desde 2022 na unidade Butantã. A estudante do 6º semestre de Nutrição do Centro Universitário São Camilo do Ipiranga conta que os primeiros momentos em São Paulo foram complicados. “Optei por morar numa república inicialmente e houve muito perrengue. Também não me sentia segura e nem acolhida naquele lugar”, confidencia a jovem, que logo começou a procurar outro local.

Insatisfeita, começou as2 pesquisas na internet até encontrar a Share SL e na sequência já iniciou o processo para alugar um imóvel compartilhado na unidade Butantã. A jovem diz que logo no começo se sentiu acolhida na nova residência pelo clima de comunidade que existe no local. E que, desde então, a proposta converge com seu projeto de carreira e os propósitos de vida. “É muito especial morar aqui, pois você se sente numa extensão da universidade, O ambiente é multicultural, tem gente de outros cursos, faculdades, estados e até do exterior”, ressalta.

Ela também destaca que tem em seu convívio diário pessoas exemplares, e que a vivência no lugar também propicia descobrir oportunidades de estudos e de trabalho – se referindo ao programa PIC, em que a Share identifica entre os estudantes residentes indicados para as oportunidades de estágio existentes no mercado. “O ambiente me motiva a estar sempre em movimento, e isso é incrível!”. A estudante ainda elenca como positivo o apoio psicológico disponível, com profissionais preparados para dar esse suporte nas unidades.

Com uma história um pouco diferente, o fotógrafo Halyson Cardoso, de 29 anos, conta que deixou sua cidade em Santa Catarina para morar diretamente em uma unidade da Share, onde permanece, já, há mais de dois anos, sem a pretensão de mudar. “Vim morar em São Paulo e sabia das dificuldades que enfrentaria. Então escolhi a Share pela estrutura convidativa e por ser um lugar especial para o público jovem, como eu”, brinca.

Ele continua dizendo que as facilidades encontradas realmente fazem bastante diferença no dia a dia. “No edifício tem tudo, serviços, áreas de lazer e de estudos. É só apertar o botão do elevador e descer ou subir. A localização é maravilhosa! Estou próximo a tudo o que preciso, como supermercados, farmácias, e até de uma estação do Metrô, que me permite cruzar a cidade de maneira tranquila”, conclui.

Além dos estudantes regulares de cursos do Ensino Superior, as unidades também recebem intercambistas do mundo todo que vêm ao país para estudar ou trabalhar (a Share conta com equipes bilíngues trabalhando nas unidades). Esse contato multicultural contribui para enriquecer ainda mais a experiência de todos.

EJA do Sesc põe ex-taxista na rota de um sonho em Quixeramobim

“Direito de todos e dever do Estado e da família”, conforme aponta o artigo 205 da Constituição Federal, a educação é um dos bens mais valiosos para qualquer cidadão brasileiro. É a partir desse preceito que a Educação de Jovens e Adultos (EJA) do Sesc tem mudado a realidade de muitos cearenses, devolvendo-lhes a possibilidade de sonhar com um futuro próspero e com dignidade. Uma dessas trajetórias modificadas positivamente é a de Márcio Weyne da Silva Gomes, 42 anos, que acaba de ser aprovado no curso Vestibular de Direito da Unopar, em Quixeramobim.

“Depois que a gente volta aos estudos, não quer parar”, exclama ele agora, ao ser perguntado sobre o futuro. Olhando para trás, ele recorda que a decisão de voltar a estudar, após mais de duas décadas distante da sala de aula e dos livros, não ocorreu sem alguma relutância. “Existia um bloqueio em mim em procurar a conclusão do Ensino Médio”, confessa, acrescentando que o incentivo da esposa, sempre engajada nos estudos, foi fundamental para ele, um ex-taxista, retornar a um espaço educacional.

Outro fator decisivo para a mudança de rota foi um certo choque de realidade imposto pelo seu cotidiano profissional. Antes trabalhando como taxista, quando passou a atuar como procurador de seguros veio a necessidade de se preparar para certas situações. “Como esse ramo não tem muita exigência de escolaridade, fiquei muito tempo sem a decisão de concluir os estudos. Fiz apenas cursos básicos, mas o impulso maior ocorreu quando eu chegava aos órgãos públicos e privados, para resolver as situações documentais dos clientes, e me deparava com situações e conflitos. Aquilo me levou a buscar conhecimento nos estudos”, conta.

Passo decisivo
Assim, em janeiro de 2023, após conhecer a EJA pelas redes sociais do Sesc, ele se matriculou na modalidade Ensino a Distância. Era o momento ideal para dar um passo decisivo em busca de um novo e ampliado horizonte. “Após concluir meu curso de Direito, quero me especializar, abrir meu escritório e atuar na área com que sempre me identifiquei. Também pretendo fazer concursos”, projeta.

Faça EJA no Sesc
A etapa de ensino Educação de Jovens e Adultos (EJA) é ofertada pela rede de ensino do Sesc Ceará, oferecendo àqueles que não concluíram os estudos no tempo regular o acesso à Educação Básica, desde a Alfabetização ao Ensino Médio. O serviço é gratuito para trabalhadores do comércio – via Programa Comprometimento e Gratuidade (PCG).

“O Sesc é uma instituição com excelentes profissionais, material de apoio ao aluno com fácil acesso e compreensão, ambiente acolhedor e salas de aula confortáveis”, elogia Márcio Weyne. Para ele, não há dúvidas, a educação oferecida pela entidade, braço social do Sistema Fecomércio, constantemente acompanha os avanços tecnológicos e possui professores com uma maneira de ensinar que, para ele, faz toda a diferença.

Modelo de educação
A rede de ensino Sesc Ceará oferta todos os segmentos e modalidades da Educação Básica: Educação Infantil, Ensino Fundamental, Ensino Médio, Educação de Jovens e Adultos e Educação complementar (Criar Sesc, Idiomas, Pré-universitário), Educação em Ciências e Humanidades (Sala de Ciência e Meio Ambiente). As Escolas Educar do Sesc estão presentes nos municípios de Crato, Fortaleza, Iguatu, Juazeiro do Norte e Sobral. As unidades Sesc Ler estão nos municípios de Aracati, Crateús, Ibiapina, Quixeramobim e São Gonçalo do Amarante.

“A proposta de educação segue com uma metodologia de ensino interativa, mediadora e participativa, que valoriza a independência ao mesmo tempo em que desenvolve uma formação humanizada, além de trabalhar de forma interprogramática com cultura, lazer, saúde e assistência, contribuindo com a aprendizagem integral e melhoria da qualidade de vida dos alunos”, comenta Elane Aguiar, analista corporativa de Educação no Sesc Ceará.

As Escolas Educar Sesc e Centros Educacionais associam sua proposta pedagógica à
Base Nacional Comum Curricular (BNCC), trabalhando conceitos de tecnologia e acesso
à informação, inclusão social, direitos humanos, meio ambiente, ética e sustentabilidade,
tornando-se um espaço de convivência entre educadores, alunos e familiares.

Com a experiência adquirida ao longo de décadas no campo do ensino, o Sesc Ceará
desponta como um exponencial nos meios educacionais, cujo principal objetivo é formar
estudantes conscientes, atuantes socialmente e ávidos por conhecimento, repassando-
lhes valores que os prepara para o exercício da cidadania.

Para mais informações, acesse: www.sesc-ce.com.br

Crédito das fotos: Viktor Braga e Arquivo Pessoal

Iguatemi Bosque recebe evento nacional de aniversário da Polícia Rodoviária Federal 

A capital cearense recebe nesta quarta-feira, 24, uma exposição que comemora os 96 anos da Polícia Rodoviária Federal (PRF). O evento, que acontece pela primeira vez em Fortaleza, está localizado no estacionamento do Shopping Iguatemi Bosque. Viaturas de duas e quatro rodas, helicóptero, fardamentos, equipamentos operacionais e o efetivo policial estarão à disposição dos visitantes. 

De acordo com o Superintendente do Iguatemi Bosque, Wellington Oliveira, essa é uma oportunidade para a população conhecer um pouco do trabalho desses profissionais que a quase um século trabalham pela população. “Estamos falando de uma instituição com uma grande história, e que desempenha um importante papel na segurança pública do país, e essa exposição consegue aproximar a população do trabalho desses profissionais”, destaca.

Uma das novidades trazidas pela exposição será a utilização inédita no Ceará, da Carreta de Cinema Rodoviário. Com capacidade para receber cerca de 45 pessoas, a sala de cinema é localizada dentro da estrutura veicular de um caminhão. 

A instituição viaja o país em caravana levando os equipamentos em exposição, e ainda é utilizado pela PRF para ações de Educação para o Trânsito. Para além da exposição, que acontece até o próximo domingo, 28, serão realizadas ações com vídeos para fomentar a conscientização sobre segurança no trânsito.

Serviço: 

Exposição alusiva aos 96 anos da Polícia Rodoviária Federal

Data e horário: 24 a 28 de julho de 2024, das 17 às 21h00.

Local: Shopping Iguatemi Bosque, estacionamentos J, K e L (entrada do Supermercado Guará)

Sistema Fecomércio celebra os 420 anos da Barra do Ceará com atividades gratuitas

O Sistema Fecomércio Ceará, por meio do Sesc e do Senac, realiza nesta quinta-feira, 25, a partir das 8h, uma série de ações gratuitas voltadas para a cultura, lazer e saúde para celebrar o aniversário de 420 anos da Barra do Ceará.

Com a presença do presidente do Sistema Fecomércio, Luiz Gastão Bittencourt, a celebração acontecerá no Albertu’s Restaurante, onde funciona o primeiro Museu Orgânico de Fortaleza, inaugurado em fevereiro deste ano. Na ocasião, serão oferecidos serviços de atendimento à saúde, como verificação de pressão e glicemia, além de corte de cabelo, recreação, apresentações culturais e intervenção de palhaçaria.

SERVIÇO: 420 anos da Barra do Ceará com atividades gratuitas
Data: 25/07/2024 (quinta-feira)
Horário: 08h
Local: Albertu’s Restaurante (Avenida Radialista Jose Lima Verde, Nº 746, Barra do Ceará)

Edilson Santana lança novos livros de poesia em Fortaleza

O poeta, promotor de justiça do Ceará e ex-presidente da Associação Cearense do Ministério Público (ACMP) Edilson Santana, lançará três novos livros de poesia no próximo sábado, 27 de julho de 2024, às 17h00min, na Livraria Leitura do Shopping Iguatemi Fortaleza. Os livros são “Poemas de Botequim e de Calçada: a vida no Interior”, “Poesia e Filosofia: decantadas em versos” e “Microfísica do Soneto: vida e filosofia em poemas soneteanos”. O evento contará com sessão de autógrafos e “bate-papo” com o Autor. Participe e adquira suas cópias autografadas!

Os novos títulos exploram a riqueza do cotidiano, a profundidade da filosofia e a estrutura clássica do soneto, oferecendo aos leitores uma viagem literária rica em emoção e reflexão. Ao todo, as obras apresentam mais de 500 poemas sobre diferentes assuntos. 

“É um momento de grande alegria para mim, esses lançamentos, e poder compartilhar com amigos, familiares e amantes da literatura. É sem dúvida um momento único para mim”, afirma Edilson Santana.

Botijão de gás: dicas para um uso simples e seguro

Especialistas da Nacional Gás explicam como utilizar o gás de cozinha de maneira segura para prevenir acidentes domésticos.

O GLP – ou gás de cozinha, como é popularmente conhecido – é uma das principais fontes de energia no país, presente em 91% dos lares brasileiros, segundo Balanço Energético Nacional da EPE, de 2022. Esse número mostra a capilaridade desta fonte de energia, além de provar a segurança de seu uso, afinal, ele está presente em quase todas as casas do país.

Apesar de toda praticidade, usabilidade e segurança, é comum algumas pessoas ainda apresentarem dúvidas em seu uso. Alisson Mattos, Diretor de Operações da Nacional Gás, uma das maiores empresas de GLP do país, explica que seguir algumas dicas são fundamentais para garantir toda segurança que o GLP oferece. 

Os botijões da Nacional Gás, por exemplo, são minuciosamente inspecionados antes de entrar na casa das pessoas. Eles são envasados em bases certificadas sob rígidas normas, recebem lacre e contam com selo de segurança que contém dicas de utilização. Checar o lacre e seguir essas dicas já são o primeiro passo para garantir a segurança em casa.

“O botijão é um item seguro, portátil, prático, de fácil acesso e essencial para garantir a integridade e conforto alimentar de milhões de brasileiros. Seguindo algumas instruções simples, o consumidor pode ficar tranquilo quanto à segurança”, afirma Alisson. 

Usando o GLP de forma segura

O cuidado com o botijão se inicia no recebimento do produto e, segundo Alisson, o consumidor precisa estar atento às suas condições de preservação. “Nunca aceite botijões avariados, enferrujados, sem o lacre de segurança ou se ele estiver violado ou quebrado e sem a marca da distribuidora. Além disso, é importante que a compra seja realizada em um revendedor autorizado, evitando produtos adulterados”. 

O armazenamento do botijão de forma inadequada também é um erro comum. O especialista explica que o mesmo deve ser mantido sempre na vertical, e nunca deitado, em ambientes abertos e com ventilação. Outra dica é não passar a mangueira do produto por trás do forno, e sempre verificar a sua validade e do regulador de gás (registro). As trocas devem respeitar o período de 5 anos de validade do item. 

“Todos os botijões passam por rígidas inspeções para garantir a sua qualidade e a integridade do consumidor. Por isso, é preciso utilizar sempre mangueiras e reguladores com o selo de aprovação do INMETRO e com a marca NBR. Em hipótese alguma é recomendado usar mangueiras menores que 80cm, e nem remendada”, enfatiza. 

Antes da sua instalação, o consumidor precisa se certificar de que não haja outras fontes de calor por perto, como fogareiros e lampiões, além de nunca utilizá-las sobre o botijão. Também é recomendado ao consumidor que sempre feche o registro de gás ao sair de casa e evite guardar panos de cozinha sobre ele. 

Um ponto importante é guardar o rótulo até o total consumo para eventual consulta, e em caso de dúvidas ligar para o 0800 da distribuidora. “Um hábito comum é a verificação de vazamentos utilizando fogo. O correto é checar por vazamentos utilizando apenas uma esponja com sabão, formando uma camada de espuma sob a conexão”, alerta.

Por último, Alisson lembra que o cheiro do gás é colocado de forma proposital, e serve como um alerta para o consumidor. Sentir esse cheiro característico é um sinal de que há vazamento, e imediatamente deve-se abrir portas e janelas para circular o ar, levar o botijão até um local ventilado e buscar o serviço de troca autorizado. Em momento algum o consumidor deve acender fósforos e isqueiros, ou acender e apagar as luzes de casa. Essas ações são determinantes para garantir mais segurança. “Em caso de emergência ou problemas no produto, o mais importante é não tentar fazer a manutenção sozinho, e sim acionar a rede de assistência técnica.”, afirma.

Sobre a Nacional Gás – Líder de mercado no Norte e Nordeste, a Nacional Gás se consolida como a segunda maior empresa do mercado, e mantém sua participação em níveis de liderança por entender que o serviço é essencial na vida dos brasileiros. Além do uso doméstico do GLP, o portfólio da distribuidora de gás do Grupo Edson Queiroz possui soluções voltadas ao segmento empresarial. No segmento B2C, a Nacional Gás atende indústrias, condomínios, serviços e comércio.

Sobre o Grupo Edson Queiroz – Desde 1951, o Grupo Edson Queiroz se faz presente nos mais diversos momentos da vida dos brasileiros por meio de um portfólio diversificado de marcas e produtos de segmentos variados. Ao longo da história, o Grupo consolidou uma cultura de pioneirismo e desenvolvimento de grandes negócios, empregando diretamente mais de 9 mil colaboradores e guiando sempre suas decisões nos princípios éticos que baseiam todas as suas relações. Entre as áreas de atuação e marcas, estão: Energia, com armazenamento, envase e distribuição de GLP com a Nacional Gás; Eletrodomésticos, com a Esmaltec; Alimentos e Bebidas, com a Minalba Brasil; e Comunicação, com o Sistema Verdes Mares.

Cuidados com a imunidade: como fortalecer o sistema imunológico em todas as idades

Em tempos onde a saúde se tornou uma prioridade global, manter o sistema imunológico fortalecido é essencial. O sistema imunológico é a linha de defesa do corpo contra infecções e doenças, e seu fortalecimento é importante em todas as fases da vida. Desde crianças a idosos, adotar hábitos que promovam uma imunidade robusta pode prevenir enfermidades e garantir uma melhor qualidade de vida.

Segundo Angélica Pessoa, endocrinologista da instituição católica Cruz da Vida, a base para um sistema imunológico saudável começa na alimentação. Consumir uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis fornece ao corpo os nutrientes necessários para manter as defesas imunológicas em alta. Alimentos ricos em vitaminas C e E, zinco e antioxidantes são particularmente benéficos.

“O consumo de alimentos naturais e minimamente processados é essencial para manter o bom funcionamento do sistema imunológico. Frutas cítricas, castanhas, vegetais de folhas verdes e peixes são ótimas escolhas,” afirma Angélica.

Manter-se bem hidratado é outra peça fundamental para a imunidade e a prática regular de exercícios físicos moderados também fortalece o sistema imunológico. Atividades como caminhar, correr, nadar ou praticar ioga não só ajudam a manter o corpo em forma, mas também aumentam a circulação sanguínea, promovendo a eficiência das células imunes.

Um bom sono é crucial para a imunidade. Durante o sono, o corpo realiza reparos e produz proteínas que combatem infecções. Dormir de 7 a 8 horas por noite é recomendado para adultos, enquanto crianças e adolescentes podem necessitar de mais horas de sono. “O sono é um período de recuperação para o corpo. A falta de sono pode levar a uma redução na capacidade do sistema imunológico de combater infecções,” explica a endocrinologista.

O estresse crônico pode ter um impacto negativo no sistema imunológico. Técnicas de gerenciamento de estresse como meditação, respiração profunda e atividades relaxantes são eficazes para reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, que pode suprimir a resposta imunológica.

Em alguns casos, a suplementação pode ser necessária para garantir que o corpo receba todos os nutrientes necessários para uma imunidade robusta. Vitaminas como a D e o zinco são frequentemente recomendadas, especialmente em épocas de maior vulnerabilidade.

Bronquiolite
Para as crianças, uma das preocupações comuns é a bronquiolite, uma infecção respiratória que afeta os bronquíolos. A prevenção inclui a higiene das mãos, evitar a exposição ao tabaco e manter as vacinas em dia.

“A bronquiolite é uma condição séria que pode ser evitada com medidas simples de higiene e prevenção. Garantir que as crianças estejam em ambientes limpos e livres de fumaça de cigarro é fundamental,” orienta a médica.

Manter o sistema imunológico forte é uma combinação de bons hábitos diários. Alimentação equilibrada, hidratação adequada, exercício regular, sono de qualidade e controle do estresse são pilares para uma imunidade robusta em todas as idades. Em tempos de pandemia e surtos de doenças, essas práticas são ainda mais importantes para proteger a saúde de toda a família.

OAB-CE lança pedra fundamental da futura sede própria na Região Metropolitana de Fortaleza

Nesta quarta-feira, 24 de julho, às 15h, o presidente da OAB-CE, Erinaldo Dantas, e o presidente da Subsecção Região Metropolitana de Fortaleza, Parahyba Neto, estarão lançando a pedra fundamental da futura sede própria da OAB na região.

O projeto prevê a construção de uma sede estruturada para atender a advocacia e toda a sociedade, com salas para capacitação, auditório e outros serviços. O terreno foi doado pela Prefeitura de Maracanaú/Ce, conforme Lei 3.5088, de 22 de dezembro de 2023, assinada pelo prefeito Roberto Soares Pessoa.

“Esse marco é fruto de muito trabalho e união da gestão 2022-2024. Estamos honrando o nosso compromisso de valorizar a tão aguerrida advocacia do interior do estado”, comenta o presidente da OAB-CE, Erinaldo Dantas.

Para Parahyba Neto, a solenidade representa uma grande vitória de várias gerações de advogados e advogadas. “Estamos dando o pontapé inicial para passarmos a ter uma sede própria da Ordem na região e, sem dúvida, é uma grande concretização de um sonho. Esse espaço será a nossa casa , a casa onde a Advocacia e sociedade poderá encontrar uma fonte de benefícios”, destacou

SERVIÇO

OAB-CE lança pedra fundamental da futura sede própria na Região Metropolitana de Fortaleza

Data: 24 de julho 2024 (terça-feira)
Hora: 15h
Local: Rua 24, s/n, Loteamento Plano de Urbanização Lagoa de Maracanaú, Bairro Piratininga, Lotes 18 a 27, Quadra nº 28.