Saiba como cuidar da visão durante o trabalho

Passar longas horas na frente de computadores e aparelhos eletrônicos é uma realidade que se torna mais frequente no dia a dia de quem trabalha. Essa longa exposição pode ser prejudicial para a saúde ocular.

De acordo com o médico oftalmologista Giuliano Veras, algumas dicas podem ser aliadas para quem sente aquela conhecida “vista cansada”. 

A primeira delas é mais simples: faça pausas regulares. Olhar para a tela do computador ou celular por horas a fio pode causar fadiga ocular.  A segunda é sobre a iluminação. Deixar a iluminação do local e do aparelho inadequada pode causar tensão nos olhos. O ideal é deixá-las proporcionais ao seu uso. 

Além dessas dicas, o médico explica que deixar o computador na distância correta dos seus olhos é fundamental. “O ideal é deixar o computador a uma distância de 50 a 60 centímetros do rosto. Distâncias menores que isso, podem causar desconforto”, afirma Veras. 

Problemas comuns que a exposição pode causar

Entre os principais problemas que uma longa exposição pode causar estão perda de foco gradativo, olhos secos e vermelhos, irritação, visão dupla e até a perda gradativa da visão. “Procurar um médico oftalmologista deve ser fundamental para tratamento e identificação desses problemas”, finaliza o médico.