Senador Pompeu realiza espetáculo “A Inigualável Paixão de Jesus Cristo” apresentado pelas ruas do município

A encenação da morte e ressurreição de Jesus Cristo tornou-se referência para o município de Senador Pompeu, em que marca as festividades do ciclo religioso pascal, tão aguardado o ano todo pela população. E mesmo em um momento delicado em que a cidade está passando, por conta das fortes chuvas que devastaram a região, o espetáculo tem o intuito de confortar e abraçar a população através da arte e da cultura.

O espetáculo cênico que narra o calvário de Jesus Cristo, é um projeto idealizado por Terezinha Matos, produzido pela Fundação Santa Terezinha, e chega à sua 13ª edição no município. Este ano, o projeto acontece no dia 07 (sexta-feira santa), a partir das 16h30, com início na Igreja Matriz da cidade, percorrendo as ruas dos bairros Centro e Caracará, encerrando nos arredores da antiga Estação Ferroviária, hoje sede da Fundação Santa Terezinha.

O Espetáculo – A Inigualável Paixão de Jesus Cristo

É dividido em 15 Estações e 20 Cenas que emocionam e fazem a plateia voltar no tempo. Começando com a Chegada Triunfal de Roma, Anunciação de Jesus, Samaritana do Poço, Endemoniado, Tentação de Jesus, Apedrejamento, Sermão da Montanha, Santa Ceia, Conspiração de Judas, Monte das Oliveiras, Traição de Judas, Arrependimento e Morte de Judas, Jesus diante de Caifás, Bacanal de Herodes, Jesus diante de Pilatos, Martírio de Jesus, a Crucificação e a Ressurreição de Cristo.

A encenação dura, em média, 120min, conta com cerca de 100 artistas de Senador Pompeu e convidados, e atrai um público estimado entre 1.500 a 2.000 pessoas. Contribuindo para a manutenção, valorização, reconhecimento e salvaguarda das manifestações tradicionais e populares do ciclo religioso. O espetáculo “A Inigualável Paixão de Jesus Cristo” é uma ação de valorização da cultura tradicional popular, que possibilita troca de experiências, formação, compromisso social, acessibilidade e inclusão, fruição artística, fomento à economia da cultura local. Nesse sentido, reiteramos a importância do apoio da Secretaria da Cultura do Ceará para a realização desse grandioso espetáculo para o município e região.

Sobre a Idealizadora: Terezinha Matos

Empresária e presidente da Fundação Santa Terezinha, que é quem faz a produção do espetáculo e está sediada na antiga Estação Ferroviária de Senador Pompeu.

Enquanto presidente da produtora tem a responsabilidade de cumprir um papel de grande relevância para educação, arte e cultura na região. A Fundação Santa Terezinha atua há 15 anos com arte e cultura para crianças e jovens do Sertão Central, precisamente em Senador Pompeu e região, onde está localizada. Possui grande reconhecimento por promover ações de formação e fruição aos jovens pompeuenses, nas áreas de Audiovisual, Capoeira, Danças Folclóricas, Esporte, Gestão e Patrimônio Cultural, Música e Teatro.

Grau Educacional lança Faculdade EAD com cursos mais procurados do Brasil

Maior rede brasileira de ensino técnico e profissionalizante, o grupo Grau Educacional lança mais um segmento educacional: a Faculdade Grau. O mais novo integrante do grupo pernambucano já é realidade. A Faculdade Grau entra para o mercado com ensino EAD com alguns dos cursos superiores mais procurados do Brasil: administração, pedagogia, e em breve, engenharia de produção.

Júlio Borba, especialista em educação, explica a importância de uma graduação nos tempos atuais. “Um curso superior pode valer muito na vida das pessoas, pois o aprofundamento nos conhecimentos permite adquirir novas e diferentes formas de buscar soluções, analisar e tomar decisões mais complexas. Desta forma, ao investir na continuidade dos estudos, a pessoa constrói pontes que ampliam as possibilidades de atuação profissional, a formação de redes de relacionamentos mais conceituadas e também passa a adquirir habilidade”, disse.

Com mais de 100 polos espalhados pelo Brasil, a Faculdade Grau já está aberta com matrículas abertas. Os interessados poderão acessar o site https://www.faculdadegrau.com para obter mais informações.

Mesmo com o ensino a distância, o novo projeto chega com diferencial no mercado. A faculdade terá um apoio físico nos 110 polos espalhados por todo território brasileiro. “Já nascemos grandes e preparados para atender nossos alunos da melhor forma possível e prepará-los para o mercado de trabalho, seguindo a vocação da empresa há mais de uma década. Toda estrutura física dos mais de 110 polos em funcionamento no Brasil, a expertise em coordenação de projetos acadêmicos de qualidade e a experiência de atendimento das unidades será utilizada para a Faculdade Grau”, disse Sandro Prado, um dos responsáveis pelo novo segmento.

Ainda de acordo com ele, o aluno terá acesso a toda estrutura dos nossos polos, como biblioteca, rede WiFi gratuita, atendimento presencial nos polos, além de contar com tutores treinados para esclarecer quaisquer dúvidas dos discentes.

“Mesmo a distância o aluno mantém-se perto e sempre estará em contato com o seu professor ou, se preferir, poderá assistir às aulas onde e quando quiser, já que elas ficam gravadas no ambiente virtual de aprendizagem. Com o uso de metodologias ativas o aluno estará em constante aprendizado para desenvolver as habilidades que serão fundamentais para o seu desenvolvimento”, disse Mestre em administração.

Ensino médio técnico

Já a outra novidade do grupo pernambucano está prevista para integrar o ramo educacional no segundo semestre de 2023. Em breve, o ensino médio técnico será divulgado com mais detalhes.

Prefeito Sarto anuncia ampliação do Programa Fortaleza Capacita

O prefeito de Fortaleza José Sarto anunciou, na manhã desta terça-feira (04/04), em transmissão ao vivo pelas redes sociais, a ampliação do programa Fortaleza Capacita. A iniciativa já qualificou mais de 39 mil fortalezenses e, com a ampliação do programa, o número de beneficiados chegará a 120 mil até 2024. O novo contrato vai ser assinado em breve, em parceria com o Sebrae. Serão ofertados ainda mais cursos e também serão promovidos seminários e feiras de empreendedorismo nos bairros da Capital.

Durante a Live, o prefeito fez um balanço de diversas ações voltadas à geração de emprego e renda na cidade, a partir de investimentos em turismo e infraestrutura, passando por ações de capacitação, fomento ao empreendedorismo e parcerias com a iniciativa privada.

De acordo com ele, Fortaleza é a 1ª economia do Nordeste, com o maior PIB da região pelo terceiro ano consecutivo. Além disso, a Capital tem a menor taxa de desemprego, e gerou 37 mil vagas de trabalho apenas no último ano.

“Nós somos a capital que mais capacita no Brasil, por isso Fortaleza lidera o PIB do Nordeste. Além de capacitar, temos um excelente ambiente de negócios, célere e desburocratizado”, explicou o prefeito. Dentre as ações, ele destacou capacitações e parcerias para geração de emprego.

Entre elas, foi apontado o programa Nossas Guerreiras, que já beneficiou 7,2 mil mulheres, com um investimento de R$ 21 milhões. Sarto relembrou o caso da design de sobrancelhas Adriana Félix, que foi beneficiada pelo programa e atualmente está capacitando mais profissionais para trabalhar em seu empreendimento.

O gestor comentou ainda sobre o programa Meu Bairro Empreendedor, iniciado no Bom Jardim, que atualmente está sendo ampliado para outros nove bairros. O programa consiste em ações de urbanização para valorizar áreas de comércio e serviços na região.

“Essa ação muda toda a lógica do bairro. Visitei recentemente a Avenida Mozart Lucena e o polo de moda do Jóquei Clube para verificar o que podemos fazer na infraestrutura dessas regiões, para aquecer ainda mais a economia nesses bairros”, reforçou.

Outro destaque foi o projeto Costurando o Futuro, que fornece máquinas de costura em ateliês localizados em oito bairros para fabricação e comercialização de peças por moradores das localidades. Sarto também lembrou do programa Fortaleza + Futuro, em parceria com o Senai e com o Senac, que tem como meta capacitar 9 mil pessoas.

Turismo
Durante a transmissão, o prefeito também destacou a importância do turismo para o crescimento da economia, trazendo os resultados dos últimos grandes eventos da cidade.

De acordo com o Observatório do Turismo, o Réveillon de Fortaleza 2023 gerou uma receita de R$ 3,4 bilhões para a economia da cidade. Mais de 186 mil vagas de empregos formais e informais foram criadas. O gasto médio de cada turista durante o período de estadia foi de R$ 4.479,82. A Capital recebeu quase 550 mil visitantes no período entre 15 de dezembro a 15 de janeiro.

“Nós tivemos dois dias de festa, e pela primeira vez os artistas foram contratados pela iniciativa privada. Foram mais de 6 milhões investidos dos empreendedores diretamente para os artistas contratados, reduzindo os gastos da rede pública”, explicou o Prefeito.

No Carnaval, o impacto estimado na economia foi de R$ 312 milhões. Mais de 114 mil turistas vieram a Fortaleza. O gasto médio de cada turista foi de R$ 2.732,04 durante todo o período de estadia.

Sarto também trouxe também novidades em relação ao aniversário de Fortaleza. Ao longo da próxima semana, serão anunciadas as atrações da festa que celebrará os 297 anos da Capital, no dia 13 de abril. “Estamos preparando uma festa super bacana, à altura do que a cidade merece”, ressaltou.

Neuropsicocentro e NPC Life celebram Dia Mundial de Conscientização do Autismo 


Para impulsionar a campanha nacional “Mais informação e menos preconceito”, as clínicas Neuropsicocentro e NPC Life realizaram, neste sábado (01), um evento para comemorar o Dia Mundial da Conscientização do Autismo, celebrado dia 02/4, com a presença de pacientes, familiares e profissionais. O momento aconteceu com o apoio da BSPAR, que disponibilizou o espaço, e contou com atividades de recreação em parceria com a Pardal Sorvetes, DynamicKids e Brink Brasil.

Clarissa Leão, psicóloga e diretora do Neuropsicocentro, trabalha com autismo há mais de 20 anos e considera uma missão. “Faz parte da minha história de vida, está enraizado em mim. E é extremamente encantador, desafiador, viver com essas crianças, conviver com essas famílias e perceber a evolução delas dia após dia. Às vezes evoluções pequenininhas, às vezes evoluções maiores, mas isso é extremamente engrandecedor. Para nós, como pessoas, mesmo sendo profissionais da área da saúde, é um crescimento diário estar ao lado dessas famílias e dessas crianças. O dia do autismo para mim é extremamente importante não só como pessoa, como profissional, mas principalmente pela conscientização que essa sociedade precisa ter ainda para incluir melhor essas crianças”, afirma. 

Estar à frente da clínica que atende mais de 1000 crianças autistas todos os meses, de acordo com Silviane Andrade, diretora do Neuropsicocentro e neuropsicóloga, é um propósito de vida. “É respirar autismo, falar sobre isso o tempo todo, é buscar as melhores terapias, as melhores intervenções, é tentar que os nossos profissionais se qualifiquem cada vez mais e ofereçam o melhor atendimento. Trabalhar com autismo não é só no dia da conscientização do autismo, é o meu dia a dia, é todo dia. É emocionante ver as histórias de vida, quando a gente pensa que é só aquela criança autista, não é, é muito além, às vezes são famílias que estão muito fragilizadas, são muitas dores, para além do autismo, muitas histórias de vida que comovem. É sempre um renovar de energia e ao mesmo tempo um compartilhar das dores dessas famílias. Trabalhar com autismo me faz ser uma pessoa melhor a cada dia”, destaca. 

A tarde do dia 01 de abril levou aos pacientes e familiares momentos de muitas brincadeiras, inclusão e amor. A principal atração do evento foi o passeio de trenzinho com personagens e músicas, teve também profissionais da clínica, fazendo pintura de rosto e brincadeiras para interagir com as crianças. Além disso, a ação realizou um grande piquenique inclusivo na Quadra BSPAR e distribuiu panfletos com informações sobre o autismo e adesivos para carro.

A equipe da DynamicKids, funcional para adolescentes e crianças, realizou brincadeiras com as crianças e familiares, unindo a diversão com o exercício físico de forma lúdica. Para refrescar do calor, a Pardal Sorvetes fez a distribuição de picolés aos participantes. A alegria da turma ficou completa com os sorteios da loja de brinquedos Brink Brasil. 

Estácio Ceará oferece pré-natal psicológico gratuito em Fortaleza

Os atendimentos são em grupos, às segundas-feiras, das 16h às 17h50.

A Clínica Escola do Centro Universitário Estácio do Ceará (Unidade Via Corpvs), oferece atendimento em grupo gratuito de pré-natal psicológico para gestantes. Os atendimento são feitos por alunos e alunas do curso de Psicologia sob a supervisão dos docentes da instituição de ensino. Os encontros são semanais e oferecem apoio a partir do 2ª trimestre gestacional, às segundas-feiras, das 16h às 17h50. Para se inscrever basta clicar no link e preencher com as informações necessárias: https://surveyheart.com/form/62f2df95da826121be52348a Para outras informações entrar em contato pelo telefone: (85) 3270.6798.

O grupo tem como objetivo a promoção e prevenção da saúde mental no período gestacional através de encontros temáticos sobre gravidez, maternidade, paternidade, puerpério entre outros temas. “A gravidez é um período de intensas transformações físicas e psicológicas, por isso é muito importante pensarmos na saúde mental dessas mulheres. Com acesso a este serviço podemos evitar ou minimizar diversas questões que acarretam essas pessoas, como a depressão pós parto, ansiedade, dentre outras”, pontua a psicóloga e responsável técnica pela Clínica Escola da Estácio, Leidiana Silva.

SERVIÇO

Estácio Ceará oferece pré-natal psicológico gratuito em Fortaleza
Atendimentos: Segunda-feira
Horário: 16h às 17h50
Link para para inscrição: https://surveyheart.com/form/62f2df95da826121be52348a
Estácio Ceará – Via Corpvs – Rua: Eliseu Uchôa Beco, nº 600.

Trisul recebe segunda premiação internacional pelo edifício Oscar Ibirapuera, sendo Gold Winner no Urban Design & Architecture Design Awards

O empreendimento Oscar Ibirapuera, primeiro da grife A Lifestyle Boutique by Trisul focada em obras de altíssimo padrão acaba de receber mais uma premiação internacional, a Urban Design & Architecture Design Awards. Organizada pela APRuma das premiações de arquitetura e design mais prestigiadas do mundo, anualmente agracia os projetos de excelência em arquitetura e design. Projetado pela Perkins&Will, o empreendimento foi um dos Gold Winner 2023.

Com uma localização altamente privilegiada, há cinco minutos do Parque do Ibirapuera, na capital paulista, a obra é um tributo ao arquiteto Oscar Niemeyer. Além de oferecer uma vista exuberante para o parque, a arquitetura do prédio se inspira nos contornos desenvolvidos por Niemayer nas edificações deste espaço, que é um dos principais cartões postais de São Paulo.

O edifício, de altíssimo padrão, conta com todos os detalhes pensados para transmitir aos moradores a sensação tanto de lazer na cidade, quanto de aconchego da natureza. Proposta presente em seus apartamentos – com versões de 186m², 227m² e 233m² e opções de 3 ou 4 dormitórios, com até 4 suítes – e na área comum, assim como no paisagismo de Benedito Abbud e na decoração de interiores, assinada por Fernanda Marques Arquitetura.

“Essa é a segunda premiação internacional que recebemos em menos de seis meses, o que nos deixa honrados com o reconhecimento entre tantos players de todo o mundo”, comemora Lucas Araujo, diretor de Marketing e Inteligência de Mercado da Trisul.

Em novembro de 2022 , o empreendimento foi agraciado com o Architecture Master Prize (AMP), premiação celebra anualmente os projetos de excelência em design, na categoria Design de Arquitetura Residencial. A premiação AMP foi criada para promover a valorização e exposição do design arquitetônico de qualidade em todo o mundo. O prêmio celebra a criatividade e inovação em arquitetura, design de interiores, arquitetura paisagística, design de produto arquitetônico e fotografia arquitetônica, com participantes de todas as partes do mundo.

Tributo

A premissa do empreendimento é gerar encantamento em cada um de seus ambientes integrando vãos livres que permitem ao olhar explorar a união da natureza a uma construção leve. Como o nome sugere, o edifício homenageia Oscar Niemeyer, propondo uma releitura da arquitetura modernista criada por ele nos pavilhões do Parque do Ibirapuera.  

A alusão à arquitetura do parque começa já na entrada, onde um grande pavilhão com lajes flutuantes e revestimento em madeira, trazendo pilares inspirados nos traços do reconhecido arquiteto. Um rasgo no teto do pavilhão, que abriga as áreas sociais, remete às formas orgânicas do Ibirapuera. “A abertura cria ângulos interessantes. Os moradores podem ver a piscina de seus apartamentos por meio desse rasgo e observar o telhado verde com vegetação nativa que foi implantada no teto do pavilhão”, explica Douglas Tolaine, arquiteto e Design Principal do estúdio da Perkins&Will em São Paulo.

A união de materiais como massa branca, concreto, metal e madeira forma o ar contemporâneo do Oscar Ibirapuera. Todos os detalhes, materiais e acabamentos foram escolhidos minuciosamente. O projeto foi pensado como uma obra de arte, que respeita e conversa com o Ibirapuera, tal qual uma extensão do parque. 

Já no ambiente interno, em uma das áreas de uso coletivo, mais especificamente na área molhada, há uma piscina coberta e outras descobertas (adulto e infantil), e o desenho escolhido permite que a luz, que vem de cima incida a partir de uma bela fenda na laje, que tem uma forma bastante modernista remetendo às utilizadas por Oscar Niemayer, gerando um ambiente surpreendente. Os materiais e o design foram criados para remeter a um ambiente praiano, com piso que remete à areia e muita vegetação em seu contorno, explorando ao máximo o conceito de biofilia, a fim de ampliar a sensação de relaxamento e tranquilidade.

Mais detalhes do empreendimento podem ser conferidos no vídeo do Oscar Ibirapuera clicando aqui.

Naturalmente coerente

Por todo Oscar, há uma explosão de tons naturais e vegetação, com um projeto luminotécnico que pensa o ritmo do dia e da noite. A iluminação, a água e o verde se somam à arquitetura modernista. “Ao adentrar pelo hall, moradores e visitantes são surpreendidos ao passar por uma marquise com fachadas e áreas livres que permitem que a luz natural resplandeça o ambiente, sendo filtrada pela vegetação presente em ambos os lados e por lagos que envolvem quem passa, ao mesmo tempo que transmite uma sensação de acolhimento”, pontua Benedito Abud, responsável pelo paisagismo do empreendimento.

Em um projeto que prevê oferecer harmonia entre as pessoas e natureza, o cuidado com os recursos naturais nasceu junto com a ideia inicial da obra. Para Trisul ESG é sinônimo de boas práticas e bons negócios. A construtora já adota práticas que a enquadram nos requisitos da sigla: responsabilidade ambiental, social e governança.

O Oscar Ibirapuera é mais um empreendimento Trisul que atende todos os requisitos de sustentabilidade, a ponto de contar com o selo Aqua HQE, que atesta que durante sua construção, e agora entregue aos moradores, gera baixos impactos ambientais, garantindo sempre o bem-estar, a saúde de seus usuários. Criado na França e aplicado no Brasil pela Fundação Vanzolini, a certificação promove a conscientização e o aprendizado de todas as partes envolvidas, direta ou indiretamente, no projeto, no processo construtivo e na ocupação do empreendimento. Além disso, foi o primeiro empreendimento imobiliário do País a contar com a certificação Procel Edificações Residenciais, que garante que durante e após a construção a obra conta com a aplicação de medidas para economia de energia, como a ampliação das janelas, para melhorar a entrada da luz, uso de lâmpadas e outros equipamentos eficientes, geração local de eletricidade, garantindo que o empreendimento tenha elevado potencial de economia energética.

Sobre a Trisul

Com mais de 40 anos de experiência, a Trisul é uma empresa forte e consolidada. A empresa é uma referência do setor no Novo Mercado da B3, e mantem em seus quadros profissionais de alta capacidade técnica, com acesso e aplicação de tecnologia de ponta, oferecendo produtos a preços competitivos e entrega no prazo. No curso de sua história, lançou mais de 350 empreendimentos, correspondendo a mais de 3 milhões de metros quadrados de áreas, totalizando mais de 60 mil unidades. Atendendo às práticas ESG – com ações de cunho ambiental, social e governamental -, a empresa tem olhar e iniciativas focadas em ser sustentável, em todos os seus aspectos, ciente do impacto social de sua atividade, que além de gerar empregos diretos e indiretos, movimentando em cada obra toda uma indústria que vai de insumos à mão de obra, a empresa entende que sustentabilidade é um conceito amplo, que vai da questão ambiental, utilizando matérias primas de fornecedores ambientalmente corretos, economizando insumos vitais para a sociedade, como água e energia, relações justas com todos seus stakeholders – vizinhos, clientes, colaboradores e investidores – e economicamente viável.

Sobre a Perkins&Will

Estúdio multidisciplinar de arquitetura e design baseado em pesquisas, a Perkins&Will foi fundada em 1935 sob a crença no poder do design de transformar vidas. Guiados pelos valores de excelência em design, diversidade e inclusão, pesquisa, resiliência, propósito social, sustentabilidade e bem-estar, somos comprometidos com a missão de projetar um mundo melhor e mais bonito. A Perkins&Will foi eleita pela revista norte-americana Fast Company uma das Mais Inovadoras Empresas de Arquitetura e figura entre os principais rankings globais dos líderes no setor. Com uma equipe global de mais de 2.400 colaboradores, a Perkins&Will tem 27 estúdios pelo mundo para oferecer serviços de arquitetura, design de interiores, ambientes de marca, design urbanístico e paisagismo. Estabelecido em 2012, o estúdio São Paulo da Perkins&Will conta com 100 colaboradores multidisciplinares e desenvolveu projetos para nomes como Hospital Israelita Albert Einstein, Rede D’Or, Prevent Senior, Grupo Fleury, Bank Of America, C6 Bank, Tozzini Freire Advogados, Machado Meyer Advogados, Insper, Escola Bilíngue Pueri Domus, Grupo SEB, Trisul S.A, SDI Incorporadora, Vitacon, RFM Incorporadora, Bolsa de Imóveis, You.Inc, Lúcio Engenharia e MPD Engenharia. Entre os nossos parceiros estão o estúdio dinamarquês Schmidt Hammer Lassen; a consultoria de design e estratégia de varejo Portland; a consultoria de planejamento de transporte sustentável Nelson\Nygaard e a empresa de design de hotelaria de luxo Pierre-Yves Rochon (PYR). Para mais informações, acesse o site.

Afinal, o que é uma boa saúde? No Dia Nacional da Saúde e Nutrição, especialistas explicam  

Todos os dias, saem publicações com dicas de saúde como: encontrar um horário para se exercitar, como se alimentar melhor, o que fazer para emagrecer etc. As informações são muitas e as dúvidas, também. A médica Thais Arianny Alencar de Freitas, que atua como professora do Instituto de Educação Médica (IDOMED), explica que ter uma boa saúde envolve vários aspectos, como alimentação equilibrada e saudável, prática regular de atividades físicas, evitar o consumo de substâncias nocivas, manter a saúde mental em equilíbrio, ter um sono de qualidade e realizar exames de rotina para prevenção e diagnóstico precoce de doenças.  

“É importante lembrar também que cada indivíduo é único e tem necessidades específicas. Por isso, é fundamental consultar um profissional de saúde para avaliar a situação individual e traçar um plano de cuidados personalizado. Ter uma boa saúde também envolve o bem-estar emocional, social e espiritual, além de estar em sintonia com os valores pessoais e objetivos de vida”, afirma a docente do IDOMED.  

Ela destaca que saúde não está relacionada apenas ao físico. O emocional também precisa ser cuidado. “A saúde mental é fundamental para o equilíbrio geral do indivíduo e deve ser considerada no cuidado com a saúde. A saúde mental é influenciada por fatores como estresse, ansiedade, mudanças de humor, traumas e outros fatores. Por isso, é importante cuidar da saúde mental por meio de atividades que promovam o bem-estar, como a prática de meditação, exercícios físicos, terapia e hobbies que tragam satisfação pessoal. Além disso, é fundamental estar atento aos sinais de problemas mentais e buscar ajuda especializada quando necessário”.

Alimentação saudável

Em relação à alimentação, a nutricionista e professora do curso de Nutrição da Estácio, Winnie Lorena, explica que, apesar dos modismos e terrorismos nutricionais, a base de uma boa alimentação contempla diversas questões, como: quantidade dos alimentos – o que é adequado para cada pessoa consumir – e a qualidade – quais os nutrientes presentes em cada refeição.  

“Uma boa alimentação deve ser variada, composta de alimentos dos diferentes grupos alimentares, em quantidade suficiente e que leve em consideração aspectos sociais, culturais, ambientais e também psicológicos”, explica a nutricionista.

Winnie Lorena afirma que é fundamental entender que a alimentação é uma das formas primárias de controlar o estado de saúde de uma pessoa. Ou seja, a forma como a pessoa se alimenta vai impactar na qualidade de vida e longevidade.

A nutricionista alerta, porém, que isso não significa que todos os tipos de dieta são válidos. “Algumas dietas impensadas podem expor as pessoas a riscos de saúde. Por isso, é necessário sempre buscar informações válidas, de profissionais qualificados e lembrar que o básico na alimentação, na maioria das vezes, é melhor do que invenções alardeadas, principalmente nas redes sociais”, destaca a professora.

Confira 10 cuidados com a sua saúde que podem melhorar a qualidade de vida:

1. Manter uma alimentação equilibrada e saudável, evitando o consumo excessivo de açúcar, gordura e sal.  

2. Praticar atividades físicas regularmente, adequando o tipo de exercício ao seu perfil e objetivos.  

3. Evitar o tabagismo, consumo excessivo de álcool e outras substâncias nocivas.
4. Ter um sono de qualidade, dormindo o suficiente para sentir-se descansado.
5. Realizar exames de rotina e prevenção, como check-ups, vacinas e exames específicos de acordo com idade e histórico de doenças.  

6. Cuidar da saúde mental, buscando ajuda quando necessário e procurando atividades que promovam o bem-estar emocional.  

7. Estar atento aos sinais do corpo e procurar ajuda médica ou especializada ao identificar algo preocupante.  

8. Manter uma vida social ativa e buscar o equilíbrio entre trabalho e lazer.
9. Buscar um ambiente de trabalho seguro e saudável, que não prejudique a saúde física e mental.  

10. Adotar hábitos positivos e saudáveis no dia a dia, como beber bastante água, evitar o estresse em excesso e cuidar da higiene pessoal.  

11. Cuidado com a exposição às telas. O uso exagerado pode levar a sedentarismo, insônia, vícios posturais, dentre outros.  

Do outro lado do microfone: Jornalista Moacir Maia é o entrevistado do Podcast Mó Valor nesta terça-feira

Com quase 40 anos de carreira, Moacir Maia é um dos grandes expoentes da comunicação cearense e trará sua experiência para o programa apresentado por Marcílio Mendonça, Kildare Rios, Hélio Santos e Éder Bicudo

O Podcast Mó Valor, apresentado por Marcílio Mendonça, Kildare Rios, Hélio Santos e Éder Bicudo, terá como entrevistado, a partir das 20 horas desta terça-feira (04), o jornalista Moacir Maia, um dos grandes expoentes da comunicação cearense. Com quase 40 anos de atuação como jornalista, Moacir Maia é formado em Jornalismo pela Universidade Federal do Ceará (UFC) e pós-graduado com MBA em Marketing pela FIA/USP.

Moacir Maia atuou em diversos veículos de comunicação, incluindo rádio, jornal e televisão, bem como em assessorias de  imprensa. Atualmente é integrante da TV Ceará, onde apresentou por 22 anos o Programa Cena Pública. Além disso, ele também atuou na Rádio Verdes Mares, Jornal Diário do Nordeste e na TV Verdes Mares, onde foi Repórter de Rede, fazendo as matérias que eram veiculadas nos telejornais da TV Globo.

Quem é Moacir Maia?

Moacir Maia é uma figura influente na comunicação cearense, tendo sido Presidente do Sindicato dos Jornalistas do Ceará, diretor da Federação Nacional dos Jornalistas em duas gestões, professor do Curso de Jornalismo do Centro Universitário Estácio FIC, Presidente do Fórum Nacional de Comunicação e Justiça, Coordenador de Comunicação Social do Tribunal Regional do Trabalho do Ceará, Assessor de Comunicação da Presidência da Assembleia Legislativa do Ceará, e Coordenador de Comunicação Social da Prefeitura de Fortaleza, na gestão do prefeito Roberto Cláudio, de janeiro de 2013 até dezembro de 2020.

Nascido em Limoeiro do Norte, Moacir Maia também é Cidadão de Fortaleza, título que recebeu da Câmara Municipal da Capital, e tem forte presença em movimentos culturais de Fortaleza, notadamente na área musical.

Como assistir?

O podcast Mó Valor transmite a entrevista ao vivo no YouTube. Para acompanhar, basta clicar no link a seguir: https://www.youtube.com/@MoValorPodcast/streams

Não perca a oportunidade de conhecer mais sobre a trajetória e as experiências do jornalista Moacir Maia no Podcast Mó Valor, nesta terça-feira (04), às 20 horas.