Volta às aulas: especialista aponta estratégias para organizar a rotina e reduzir a ansiedade no início do ano letivo
Com a proximidade do retorno às aulas, famílias e estudantes retomam a rotina escolar após o período de férias, um momento que costuma exigir adaptação gradual, especialmente nas primeiras semanas do ano letivo. Educadores ressaltam que esse período inicial é determinante tanto para o desempenho acadêmico quanto para o bem-estar emocional de crianças e adolescentes, sobretudo em casos de mudança de turma, professores ou etapa de ensino.
Entre as principais recomendações está a reorganização da rotina antes do início das aulas. Ajustar progressivamente os horários de sono, alimentação e estudo contribui para a retomada do ritmo escolar de forma mais equilibrada, reduzindo impactos como cansaço excessivo e dificuldade de concentração. A previsibilidade da rotina tende a diminuir a ansiedade e favorecer a adaptação ao novo ciclo.
A organização do material escolar também é apontada como um fator relevante nesse processo. Especialistas orientam que as famílias priorizem itens essenciais, reaproveitem materiais em bom estado e evitem excessos. “Além de facilitar a rotina diária, escolhas mais funcionais estimulam a autonomia dos estudantes e contribuem para um ambiente de aprendizagem mais organizado”, explica Paulo Passos, psicólogo e orientador educacional de ensino médio da unidade Centro (NGS) do Colégio 7 de Setembro.
Outro ponto de atenção envolve as transições escolares, como a passagem para o Ensino Fundamental II ou para o Ensino Médio. Nesses casos, o diálogo entre família e estudante é fundamental para alinhar expectativas, esclarecer dúvidas e incentivar a construção de vínculos. A adaptação envolve conteúdos pedagógicos e também aspectos sociais e emocionais que impactam diretamente a experiência escolar.
Segundo Passos, o acompanhamento próximo permite identificar eventuais dificuldades e oferecer suporte adequado desde o início do ano letivo. “As primeiras semanas de aula são fundamentais para estabelecer uma rotina saudável e fortalecer vínculos. Quando família e escola atuam em parceria, o estudante se sente mais seguro para lidar com as mudanças, o que favorece uma adaptação mais tranquila e consistente”, afirma Paulo Passos.
Educadores reforçam que o retorno às aulas deve ocorrer de forma gradual, sem excesso de cobrança. O equilíbrio entre organização, acolhimento e acompanhamento tende a favorecer o engajamento dos estudantes e a construção de um percurso escolar mais positivo ao longo do ano.