Janeiro Seco: Um mês sem álcool e os efeitos para a saúde

O médico Dr. Dantas Júnior explica que a experiência de ficar um mês sem álcool permite que o corpo retome processos fisiológicos que ficam continuamente interrompidos nos consumidores frequentes

Uma pesquisa do Instituto Datafolha mostrou que cerca de 49% dos adultos brasileiros consomem bebidas alcoólicas e que 20% o fazem semanalmente. De acordo com o clínico geral e docente do Instituto de Educação Médica, Dr. Dantas Júnior, a pesquisa evidencia a presença do álcool no cotidiano nacional e a importância de existirem campanhas como o Janeiro Seco, principalmente após um período intenso de festividades de final de ano. “Vivemos em um país onde o consumo de álcool é culturalmente valorizado, naturalizado e incentivado. Qualquer ocasião é motivo para o primeiro gole”, destaca.

A campanha, que tem origem em países da Europa e nos Estados Unidos, tem como objetivo a abstenção de álcool ao longo dos 31 primeiros dias do ano. Para o médico Dantas Júnior, uma oportunidade positiva para desintoxicar o corpo e perceber melhorias na saúde. “Ficar um mês sem álcool permite que o corpo retome processos fisiológicos que ficam continuamente interrompidos nos consumidores frequentes. São melhorias que podem ser evidenciadas no sono, no humor, no peso, na função hepática e na pressão arterial”, relata.

Repensar hábitos

A campanha Janeiro Seco também existe com a intenção de fazer o participante repensar seus hábitos. Isto é, quem se propõe a participar verdadeiramente da campanha, ao final, acaba por perceber o quanto a bebida estava presente em sua rotina. Além disso, consegue identificar com mais clareza os gatilhos de consumo e descobre que o prazer e o relaxamento também existem para além do copo. “Para muitas pessoas, funciona como um primeiro alerta de dependência e a oportunidade de sair dela”, destaca o médico.

Para aqueles que desejam reduzir o consumo ou buscar ajuda para interromper o álcool, existem opções gratuitas como o CAPS AD (Álcool e Drogas) que oferece atendimento multidisciplinar pelo SUS e o Alcoólicos Anônimos, que ajuda pessoas que têm problemas com álcool a parar de beber e manter a sobriedade com tratamento baseado no apoio mútuo e em um programa estruturado em 12 passos.

Jóias para o verão: leveza, conforto e sofisticação orientam escolhas da estação

Alta joalheria aposta em materiais nobres, design funcional e versatilidade para atender às demandas dos dias quentes sem abrir mão da elegância

Com a elevação das temperaturas, o uso de jóias passa a exigir critérios que vão além da estética. Conforto térmico, leveza estrutural, desejo por peças sustentáveis e versatilidade tornaram-se fatores determinantes para quem busca sofisticação durante o verão. Atenta a essas demandas, a Sandra Pinheiro Joias reforça seu olhar para criações que aliam funcionalidade e elegância atemporal.

Na alta joalheria, a escolha dos materiais é estratégica. Ouro em tons mais claros, pedras preciosas lapidadas de forma precisa e estruturas delicadas contribuem para uma experiência mais confortável ao longo do dia. 

Segundo Sandra Pinheiro, designer e fundadora da marca Sandra Pinheiro Joias, o desafio está em equilibrar presença estética e leveza. “No verão, a joia precisa ser pensada quase como uma segunda pele. Ela deve manter o brilho e a sofisticação que caracterizam uma peça de alta joalheria. Cada detalhe, da escolha do metal à lapidação da pedra, influencia diretamente nessa experiência”, afirma.

O design das peças também desempenha papel central na adaptação à estação. Linhas mais limpas, volumes bem distribuídos e acabamentos precisos resultam em joias visualmente leves e versáteis. Essas características permitem que as peças acompanhem diferentes momentos do dia, do ambiente profissional a compromissos sociais noturnos. 

“Pensamos em joias que não ficam restritas a um único horário. São peças que funcionam durante o dia, com produções mais leves, e que ganham força à noite com pequenas mudanças no styling, sem perder identidade ou elegância”, destaca a designer.

Outro ponto observado é a preferência crescente por sofisticação sem excessos. Em vez de peças muito robustas ou ostensivas, o foco recai sobre criações que valorizam o visual de maneira equilibrada. Para Sandra Pinheiro, essa escolha reflete um novo entendimento de luxo. 

“Hoje, o luxo está muito mais ligado à precisão do design e à qualidade dos materiais do que ao excesso. Uma joia bem desenhada se destaca pelo equilíbrio, pela harmonia e pela forma como dialoga com quem a usa, e não pelo exagero”, ressalta Sandra.

Ao unir conforto, versatilidade e design autoral, a Sandra Pinheiro Joias reafirma seu posicionamento na alta joalheria brasileira, apresentando peças que respondem às exigências do verão com sofisticação e funcionalidade. Criações desenvolvidas para atravessar a estação mais quente do ano com leveza, elegância e permanência.

Saiba mais sobre Sandra Pinheiro 

Sandra Pinheiro é designer de joias com mais de 20 anos de experiência, sendo uma referência no mercado de Fortaleza e São Paulo. Com foco em prata 980 e ouro 18k, ela se destaca pela criação de peças com design contemporâneo e apuro técnico. Seu trabalho é marcado pela combinação de materiais de alta qualidade e uma abordagem criativa, resultando em joias sofisticadas e exclusivas. Ao longo de sua carreira, Sandra construiu uma trajetória sólida, conquistando reconhecimento pela sua habilidade em criar peças que aliam elegância e inovação.