O país mais ansioso do planeta: psicólogo explica casos de ansiedade nos brasileiros
A ansiedade atinge milhares de pessoas ao redor do mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 264 milhões de pessoas possuem algum transtorno de ansiedade. Numa pesquisa de 2021 feita pela Universidade de São Paulo (USP), o Brasil, dentro de uma lista de onze países, aparece em primeiro nos casos de ansiedade (63%) e depressão (59%).
A ansiedade é um sentimento ligado à preocupação, nervosismo e medo excessivos. Os motivos para desenvolver a doença são vários, mas características dos tempos atuais, como pandemia e revolução digital causada pela internet e os celulares, podem contribuir para esse grande número de casos.
“Não há como definir um motivo específico para todos os casos, mas sim diversos fatores para cada pessoa. Somos seres múltiplos, com individualidades e particularidades. Desta forma, é impossível definir um motivo só. Entretanto, os mais comuns são: estresse no trabalho, problemas com família e problemas de autoestima”, pontua Alexandre Araújo, psicólogo do Sest Senat.
O acompanhamento psicológico nesses casos é essencial para que um tratamento efetivo seja feito e a pessoa consiga viver sem a ansiedade ou ao menos conviver com ela. Além disso, é importante a prática regular de atividade física, pois estimula a liberação de hormônios ligados à regulação da ansiedade. Também é recomendado meditação, ioga e exercícios de respiração.
“Existem diversas atividades que podem contribuir para diminuir a ansiedade, entretanto, o tratamento com um profissional da área é o principal. O profissional de psicologia irá ouvir o paciente e ajudá-lo a encontrar caminhos para lidar com os motivos que muitas vezes acarretam na ansiedade”, finaliza Alexandre.
Sobre o Sest Senat
O Sest Senat oferece serviços de odontologia, psicologia, nutrição, fisioterapia, esporte, lazer e educação em saúde. Também são ofertados cursos especializados, presenciais e a distância, nas mais diversas áreas de conhecimento, da operação à gestão dos negócios, com turmas para o setor de transporte e para o público.