Dormir não é o mesmo que descansar: por que pessoas acordam cansadas?

_Neurologista explica como a qualidade do sono interfere na disposição e alerta para sinais que podem indicar distúrbios como a apneia_

O despertador toca depois de sete ou oito horas de sono, mas a sensação é de que a noite praticamente não serviu para descansar. O corpo continua cansado, levantar da cama exige esforço e, ao longo do dia, sonolência, dificuldade de concentração e esquecimentos costumam ser recorrentes. Para algumas pessoas, essa rotina acaba sendo atribuída ao excesso de trabalho ou ao estresse. Mas nem sempre essa é a única explicação.

Dormir durante várias horas não significa, necessariamente, ter um sono reparador. A qualidade do descanso vai depender do organismo conseguir passar adequadamente pelas diferentes fases do sono, sem interrupções frequentes. Distúrbios que fragmentam esse processo podem fazer com que uma pessoa durma a quantidade aparentemente necessária e, ainda assim, acorde exausta.

Segundo o neurologista da Hapvida, Paulo Henrique Silva, observar como a pessoa se sente ao despertar e durante o dia pode trazer informações tão importantes quanto contar quantas horas ela passou na cama. “Não devemos avaliar o sono apenas pela quantidade de horas. Uma pessoa pode dormir sete ou oito horas e ter várias interrupções ao longo da noite, algumas delas sem sequer perceber. Quando o sono é fragmentado e não cumpre adequadamente sua função restauradora, é comum acordar cansado e apresentar sonolência, dificuldade de concentração e esquecimentos durante o dia”, explica.

Roncar é normal? Um dos sinais que merecem atenção durante a avaliação do sono é o ronco, especialmente quando ele é intenso, frequente e acompanhado de pausas na respiração, engasgos ou sensação de sufocamento durante a noite.

O ronco acontece pela vibração dos tecidos das vias aéreas durante a passagem do ar e nem toda pessoa que ronca apresenta apneia obstrutiva do sono. Entretanto, quando é persistente ou vem acompanhado de outros sintomas, pode ser um sinal de que é preciso investigar. “Não significa que todo indivíduo que ronca tenha apneia, mas o ronco habitual não deve simplesmente ser normalizado, principalmente quando a família percebe pausas respiratórias ou engasgos durante o sono. A presença de roncos enquanto dorme juntamente com sonolência durante o dia ou à sensação de sono não reparador é um sinal importante para buscar avaliação”, alerta Paulo Henrique.

O que acontece na apneia do sono? Na apneia obstrutiva do sono, a passagem de ar pelas vias respiratórias é bloqueada repetidamente enquanto a pessoa dorme. Essas interrupções podem reduzir os níveis de oxigênio e provocar pequenos despertares ao longo da noite.

Muitas vezes, o próprio paciente não percebe esses episódios. Para ele, a impressão é de que dormiu a noite inteira. O organismo, porém, precisou interromper repetidamente o sono para restabelecer a respiração. “O cérebro reage a essas interrupções como um mecanismo de proteção. A pessoa pode ter microdespertares sucessivos sem se lembrar deles pela manhã. O resultado é um sono fragmentado, que pode não ser reparador mesmo quando houve um número aparentemente adequado de horas de descanso”, explica o neurologista.

Apneia pode trazer consequências para todo o organismo: As consequências da apneia vão além do cansaço e da sonolência do dia seguinte. Quando não diagnosticado e tratado adequadamente, o distúrbio está associado ao aumento do risco de diferentes problemas de saúde.

Segundo Paulo Henrique, pessoas com apneia do sono não tratada podem apresentar maior risco de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC), além de associação com obesidade e outras comorbidades.

O neurologista também chama atenção para os possíveis impactos cognitivos a longo prazo. Alterações recorrentes na oxigenação e a fragmentação do sono têm sido relacionadas a prejuízos cognitivos, e estudos apontam associação entre distúrbios respiratórios do sono e maior risco de desenvolvimento de doenças neurodegenerativas. “A apneia não deve ser vista apenas como uma questão de ronco ou de dormir mal. Quando não tratada adequadamente, ela pode aumentar o risco de condições importantes, como infarto, AVC, obesidade e outras comorbidades, além de estar associada a maior risco de Alzheimer. Por isso, reconhecer os sinais e buscar o diagnóstico é fundamental”, destaca Paulo Henrique.

Quem tem maior risco? Alguns fatores aumentam a probabilidade de desenvolver apneia obstrutiva do sono. Excesso de peso, aumento da circunferência do pescoço, idade e características anatômicas das vias aéreas estão entre eles. O consumo de bebidas alcoólicas próximo ao horário de dormir também pode favorecer ou agravar a obstrução das vias aéreas durante o sono.

As mulheres também merecem atenção especial após a menopausa, período em que o risco de apneia aumenta. Além disso, os sintomas nem sempre aparecem da mesma maneira em todas as pessoas, o que pode contribuir para que alguns casos permaneçam sem diagnóstico. “Existem fatores de risco conhecidos, mas não devemos imaginar que exista um único perfil de paciente. Pessoas que não se encaixam naquela imagem clássica associada à apneia também podem apresentar o distúrbio. É o conjunto de sintomas, histórico e avaliação clínica que vai orientar a investigação”, explica o neurologista.

Crianças também podem ter apneia: Embora seja frequentemente associada aos adultos, a apneia obstrutiva do sono também pode ocorrer na infância. Ronco frequente, respiração pela boca, sono agitado e pausas respiratórias percebidas pelos familiares merecem avaliação.

Nas crianças, os reflexos durante o dia podem ser diferentes daqueles observados nos adultos. Em vez de apenas sonolência, podem aparecer alterações de comportamento, irritabilidade e dificuldades de atenção. “Por isso, roncar de forma habitual não deve ser automaticamente considerado uma característica normal da criança”, ressalta o médico.

Quando o cansaço merece investigação? Uma noite mal dormida eventualmente pode deixar qualquer pessoa indisposta. O alerta surge quando os sintomas passam a fazer parte da rotina. 

De acordo com Paulo Henrique Silva, alguns sinais são especialmente importantes: presença de roncos, sonolência excessiva durante o dia, sensação frequente de sono não reparador e esquecimentos. Quando aparecem de maneira persistente, principalmente de forma associada, merecem avaliação médica. “Esses são sinais que não devem ser normalizados. Se a pessoa dorme, mas acorda com a sensação de que não descansou, apresenta sonolência durante o dia, ronca frequentemente ou começa a perceber esquecimentos, é importante investigar a qualidade desse sono e verificar se existe algum distúrbio por trás desses sintomas”, orienta o neurologista.

Como é feito o diagnóstico? A investigação começa pela avaliação clínica e pelo histórico do paciente, incluindo hábitos de sono, sintomas durante a noite e repercussões durante o dia. Informações fornecidas por quem dorme ao lado também podem ser importantes, principalmente quando existem relatos de ronco, engasgos ou pausas respiratórias.

Dependendo do caso, pode ser indicada a polissonografia, exame que monitora diferentes parâmetros durante o sono e auxilia no diagnóstico de distúrbios como a apneia.

O tratamento depende da causa e da gravidade do problema. Mudanças de hábitos e controle de fatores de risco podem fazer parte da abordagem. Em determinados pacientes, dispositivos que mantêm as vias aéreas abertas durante o sono, aparelhos intraorais ou tratamentos direcionados a alterações anatômicas também podem ser indicados após avaliação especializada.

Para Paulo Henrique Silva, o principal é não considerar o cansaço permanente uma consequência inevitável da rotina. “Dormir bem é uma necessidade do organismo. Se a pessoa reserva tempo suficiente para o sono, mas continua apresentando ronco, sonolência diurna, sono não reparador ou esquecimentos, é importante procurar avaliação. Identificar e tratar adequadamente um distúrbio do sono é também uma forma de cuidar da saúde a longo prazo”, conclui.

No fim, contar as horas no relógio é apenas uma parte da equação. Mais importante do que simplesmente dormir por oito horas é saber se, durante esse período, o organismo realmente conseguiu descansar.

Hapvida.

Foto: Divulgação

GWM Newhouse recebe prêmios de vendas no Festival de Interlagos e destaque em evento nacional de marketing

Equipe comercial cearense venceu o Desafio Interlagos GWM, enquanto as estratégias de comunicação da concessionária foram reconhecidas pela montadora durante encontro nacional.

A GWM Newhouse, operação do Grupo New, participou do Festival de Interlagos ao lado de representantes da alta diretoria da GWM Brasil. A comitiva local foi liderada pelo diretor da GWM Newhouse, Bruno Vasconcelos, e contou com a presença do CEO da GWM Brasil, Diego Fernandes; do diretor nacional de vendas, Alexandre Oliveira; do gerente de coordenação comercial, Dimitri Castiglia; e do gerente regional, Leonardo Silveira.

Durante a programação, a equipe cearense foi premiada por seus resultados operacionais. O gerente de vendas Saulo Parente, o vendedor Audivan Bezerra e o entregador Gabriel Guimarães foram os vencedores do “Desafio Interlagos GWM”. A premiação avalia o desempenho dos profissionais nas etapas de negociação e entrega dos veículos.

Reconhecimento no 3º Encontro de Marketing da GWM Brasil 2026

Na mesma semana do Festival, a montadora realizou o 3º Encontro de Marketing da GWM Brasil 2026. Durante a convenção, o departamento  de marketing do Grupo New, representado por Nelson Gurgel, diretor de CRM e Marketing e Mário Matos, gerente de Marketing também foi premiado.

O trabalho desenvolvido pela equipe cearense foi apontado como destaque pela gerência regional da GWM Brasil, validando a execução das estratégias de comunicação e o posicionamento da marca no mercado local.

“Receber essas premiações em uma agenda que reúne a diretoria nacional da GWM atesta a maturidade da nossa operação. O resultado no Desafio Interlagos e o destaque no Encontro de Marketing mostram que nossas equipes atuam com foco técnico e eficiência, entregando resultados estruturados tanto na linha de frente comercial quanto na gestão da marca”, avalia Bruno Vasconcelos, diretor da GWM Newhouse.

O resultado conjunto nos setores de vendas e marketing consolida a operação da GWM Newhouse no Ceará e reforça o alinhamento da gestão do Grupo New com as diretrizes da montadora no país

Maria da Penha e Socorro França são homenageadas durante a II Conferência da Mulher Advogada

As homenagens marcaram o  início da programação voltada ao protagonismo feminino durante a X Conferência Estadual da Advocacia Cearense e celebrou os 20 anos da Lei Maria da Penha. 

Vinte anos após a implementação da lei que leva o seu nome e se tornou um dos principais marcos no enfrentamento à violência contra a mulher no Brasil, Maria da Penha foi homenageada, nesta quinta-feira (27/08), durante a abertura da II Conferência Estadual da Mulher Advogada. O momento, realizado dentro da programação da X Conferência Estadual da Advocacia Cearense, reuniu lideranças da advocacia, autoridades, acadêmicas e profissionais do Direito em uma celebração à trajetória da ativista e à luta coletiva pelos direitos das mulheres.

Mais do que um reconhecimento pessoal, a homenagem, segundo Maria da Penha, representa todas as mulheres que contribuíram e continuam contribuindo para o avanço da legislação e para o enfrentamento às diferentes formas de violência.

“Ao longo desses 20 anos, compreendi que não sou só eu que recebo essa homenagem. Também recebem as mulheres que vieram antes de mim e as advogadas que lutam pelos nossos direitos. A Lei Maria da Penha não pode ser apenas celebrada. Ela precisa ser trabalhada e aperfeiçoada todos os dias. A advocacia possui um papel importante nessa construção”, afirmou.

Um dos momentos mais simbólicos da programação foi a homenagem conduzida pelo poeta e músico Tião Simpatia aos 20 anos da Lei Maria da Penha. Por meio da arte e da poesia, ele revisitou a importância da legislação na proteção das mulheres e no enfrentamento à violência de gênero, emocionando o público presente e reforçando a necessidade de manter viva a luta por uma sociedade mais justa, segura e livre de violência contra as mulheres. 

A presidente da Ordem dos Advogados do Brasil – Secção Ceará (OAB-CE), Christiane Leitão, destacou que a abertura da II Conferência Estadual da Mulher Advogada representa um dos momentos mais significativos da programação da X Conferência Estadual da Advocacia Cearense. Em sua fala, a presidente ressaltou a trajetória de conquistas das mulheres na sociedade e o compromisso permanente da Ordem com a valorização e o fortalecimento da advocacia feminina.

“A carta que trouxe a paridade foi escrita aqui em Fortaleza, durante a Conferência Nacional da Mulher Advogada. Eu sou filha da paridade, nasci no movimento de comissões e ousei ser advogada e presidente da nossa casa. Nós temos um lema: honrar a mulher advogada e honrar a sua trajetória, garantindo sempre mais condições para que possamos exercer a nossa profissão”, afirmou.

No Agosto Lilás, mês dedicado à conscientização e ao enfrentamento à violência contra a mulher, Christiane também chamou atenção para a presença feminina na programação do evento. Mais de 70% dos participantes são mulheres, entre professoras, advogadas, acadêmicas e profissionais de diferentes áreas.

Para a presidente da OAB-CE, a presença majoritária das mulheres também reflete a proposta da Conferência de ampliar os debates sobre os novos desafios e caminhos da advocacia.

“A escolha dessa programação reforça a discussão sobre os novos caminhos da advocacia. Celebramos o encontro de mulheres processualistas, acadêmicas e grandes profissionais e temos a honra de receber uma mulher que é exemplo de dignidade, luta e respeito: Maria da Penha. Hoje, nós quisemos celebrar essa história”, destacou.

A presidente da Comissão da Mulher Advogada (CMA) da OAB-CE, Eliene Bezerra, destacou a importância da continuidade das conquistas alcançadas pelas mulheres e lembrou que a luta pela igualdade exige a preservação e a ampliação dos espaços conquistados.

“A paridade abriu portas. Agora, nosso compromisso é fazer com que essas portas continuem abertas. É nesse contexto que recebemos uma mulher que transformou a sua história em uma causa coletiva. Há 20 anos, ela mostrou ao país que a violência contra a mulher não é um problema privado. Obrigada por transformar a dor em coragem e a coragem em luta. A sua história abriu caminhos, e cabe a nós continuar caminhando”, afirmou.

Também presente à solenidade, a presidente da Comissão Nacional da Mulher Advogada da OAB, Dione Almeida, ressaltou a responsabilidade do Estado diante das falhas no enfrentamento à violência contra a mulher e destacou a força da trajetória de Maria da Penha na construção de uma luta que transformou uma história individual em mobilização coletiva. A advogada também chamou atenção para as diferentes formas de violência enfrentadas pelas mulheres e para a necessidade de fortalecer, permanentemente, os mecanismos de proteção e garantia de direitos.

Mulheres no Processo

A solenidade também contou com uma homenagem à secretária dos Direitos Humanos do Estado do Ceará, Socorro França, em reconhecimento à sua trajetória e à contribuição prestada à sociedade e à defesa dos direitos humanos durante o XII Congresso Mulheres no Processo, evento promovido pelo Instituto Brasileiro de Direito Processual (IBDP) e organizado pelo Projeto Mulheres no Processo, com apoio da OAB-CE e da Escola Superior de Advocacia do Ceará (ESA-CE).

O encontro reuniu grandes nomes do Direito Processual para discutir temáticas atuais da área, promover a troca de experiências e fortalecer a presença e a produção das mulheres no universo jurídico.

Ao receber a homenagem, Socorro destacou a emoção de participar de um encontro que celebra a trajetória, a força e as contribuições das mulheres para o Direito e para a sociedade. Em sua fala, ela também ressaltou a importância dos vínculos familiares na construção das histórias e fez uma homenagem especial à família da presidente da OAB-CE, Christiane Leitão, dirigindo-se à sua mãe, presente na solenidade.

Socorro França ressaltou a trajetória construída por Christiane e destacou o significado de poder compartilhar aquele momento com sua família, reconhecendo a presença e o apoio daqueles que acompanham e contribuem, muitas vezes de forma silenciosa, para a construção das mulheres que ocupam espaços de liderança.

A secretária também celebrou a realização do XII Congresso Mulheres no Processo e a oportunidade de integrar uma programação dedicada ao conhecimento, ao fortalecimento da presença feminina e à valorização das mulheres que vêm transformando diferentes espaços do Direito.

A II Conferência Estadual da Mulher Advogada segue integrando a programação da X Conferência Estadual da Advocacia Cearense, com debates voltados à liderança feminina, igualdade de gênero, enfrentamento à misoginia e aos desafios das mulheres na advocacia contemporânea.–

Professores do Ceará recebem formação para estimular empreendedorismo entre jovens

Capacitação na metodologia da JA Ceará instrumentaliza professores para levar a experiência de criação e gestão de uma empresa estudantil a alunos da rede pública estadual

A sala de aula ganha uma nova dinâmica quando os estudantes deixam de apenas aprender sobre negócios e passam a experimentar, na prática, como uma empresa funciona. É essa proposta que a Junior Achievement Ceará (JA Ceará) leva a professores de municípios cearenses durante a formação do componente curricular eletivo Jovem Empreendedor II – Módulo V – Miniempresa, realizada neste mês.

As capacitações presenciais ocorrem em Fortaleza, Maracanaú, Brejo Santo, Crato, Sobral, Crateús, Icó, Tauá, Russas e Senador Pompeu abrangendo às Coordenadorias Regionais de Desenvolvimento da Educação – CREDEs 01, 06, 11, 13, 14, 15, 17, 18 e 20  e integram a parceria da JA Ceará com a Secretaria da Educação do Estado do Ceará (Seduc) para ampliar a educação empreendedora na rede pública estadual. Os encontros reúnem profissionais mentores e professores que serão responsáveis por multiplicar a metodologia durante o semestre letivo.

A proposta é preparar os educadores para conduzir os estudantes em uma experiência prática de criação e gestão de uma miniempresa. Durante a formação, os jovens entram em contato com temas como planejamento, organização, trabalho em equipe, tomada de decisões, educação financeira e empreendedorismo. Mais do que conhecer conceitos, a iniciativa busca desenvolver competências que podem ser aplicadas tanto no mundo do trabalho quanto na construção de projetos pessoais e profissionais.

A ação faz parte de uma expansão da JA Ceará que, neste ano, alcança 202 Escolas de Ensino Médio em Tempo Integral, distribuídas em 115 municípios cearenses. Com a ampliação, mais estudantes da rede pública passam a ter acesso a experiências de aprendizagem voltadas ao protagonismo e à preparação para o futuro. “Nosso compromisso não termina com a formação. Ao longo do ano letivo, a JA Ceará permanece ao lado dos professores, oferecendo suporte pedagógico e metodológico para que eles possam aplicar os programas com segurança e transformar a sala de aula em um espaço de experiências que estimulem o protagonismo e preparem os jovens para o futuro”, destaca Ana Lúcia Teixeira, diretora executiva da JA Ceará. 

A formação do Módulo V – Miniempresa reforça, assim, uma proposta de aprendizagem baseada na experiência, aproximando os estudantes do universo dos negócios e estimulando criatividade, iniciativa, colaboração e capacidade de tomada de decisão.

SOBRE A JUNIOR ACHIEVEMENT CEARÁ

Parte de uma rede global presente em mais de 120 países, a Junior Achievement atua no Brasil desde 1983, com programas baseados na metodologia “aprender-fazendo”. A organização conecta educação, empreendedorismo e inovação social, contribuindo para o desenvolvimento de competências essenciais e alinhando suas ações aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da , especialmente nas áreas de educação de qualidade e trabalho decente.

No Ceará, a organização social foi fundada em abril de 2005, com sede em Fortaleza. A atuação integrada entre o setor público, educadores e a iniciativa privada tem consolidado a educação empreendedora como uma importante política de formação para jovens, ampliando oportunidades e preparando novas gerações para os desafios de uma economia em constante transformação.

A Júnior Achievement (Brasil) foi nomeada 4 vezes ao Prêmio Nobel da Paz. E a JA Ceará atende a 8 das 17 ODS, que são os Objetivos Globais das Nações Unidas para o Desenvolvimento Sustentável.